こんにちは！ひらま鍼灸・整骨院です。

「お尻から足にかけて痛みやしびれがある」「長時間座っていると辛い」「歩くと痛みが強くなる」――このような症状でお悩みではありませんか？ それは坐骨神経痛かもしれません。

坐骨神経痛は、日常生活に支障をきたしやすく、放っておくと慢性化することもあります。しかし、適切な治療を受けることで症状を改善し、再発を防ぐことが可能です。

今回は、平間や鹿島田エリアで坐骨神経痛の改善を目指す方へ向けて、原因や対策、効果的な施術方法について詳しくご紹介します。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びる「坐骨神経」が圧迫されたり刺激されたりすることで発生する痛みやしびれの総称です。主な症状として、次のようなものがあります。

• お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれ
• 片側の脚にだけ症状が出ることが多い
• 長時間座ると悪化することがある
• 歩くと痛みが強くなり、休むと楽になる
• 足の感覚が鈍くなることがある

症状の程度は人によって異なり、軽度の違和感から、立ち上がるのも困難なほどの強い痛みまでさまざまです。

平間や鹿島田にお住まいの方で坐骨神経痛の症状に悩んでいる場合、早めの改善を目指すことが大切です。

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛の主な原因には、以下のようなものがあります。

① 腰椎椎間板ヘルニア

腰の骨と骨の間にある「椎間板」が飛び出し、坐骨神経を圧迫することで痛みが生じます。特に30～40代の働き盛りの方に多く、長時間のデスクワークや重いものを持ち上げる作業が影響することがあります。

② 腰部脊柱管狭窄症

加齢により脊柱管（背骨の中の神経が通る道）が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれが出ます。特に歩いていると痛みが強くなり、少し休むと改善するのが特徴です。

③ 梨状筋症候群

お尻にある「梨状筋」という筋肉が硬くなり、坐骨神経を圧迫することで症状が現れます。長時間の座り仕事や運転が多い方に起こりやすく、平間や鹿島田周辺でもオフィスワークをしている方に多く見られるケースです。

④ 骨盤の歪みや筋力低下

姿勢の悪さや運動不足が原因で、骨盤が歪んだり、筋力が低下したりすると、坐骨神経に負担がかかり痛みを引き起こすことがあります。

このように、坐骨神経痛はさまざまな原因によって引き起こされるため、根本からの改善が重要です。

坐骨神経痛を改善するための方法

1. 正しい姿勢を意識する

猫背や反り腰など、悪い姿勢が続くと腰やお尻に負担がかかり、坐骨神経痛を悪化させる原因になります。

デスクワークの際は、背筋を伸ばし、腰にクッションを当てるなどして姿勢をサポートしましょう。

2. 適度なストレッチや運動

お尻や太ももの筋肉を柔らかくするストレッチを行うことで、神経の圧迫を軽減できます。また、ウォーキングや体幹トレーニングで筋力を維持することも大切です。

3. ひらま鍼灸・整骨院の専門施術を受ける

平間や鹿島田周辺で坐骨神経痛の改善を目指すなら、ひらま鍼灸・整骨院での施術が効果的です。

当院では、次のような施術を組み合わせて症状の改善を図ります。

ゼロ整体

骨格の歪みを整え、関節の可動域を広げることで、坐骨神経への負担を軽減します。姿勢を改善し、症状の再発を防ぐ効果も期待できます。

楽トレ（EMSトレーニング）

寝たままでインナーマッスルを鍛え、骨盤を安定させることで、神経への負担を減らします。運動が苦手な方でも安心して取り組めます。

ハイボルト治療

特殊な電気刺激を用いて、痛みの原因となる深層の筋肉や神経にピンポイントでアプローチ。即効性があり、早期改善を目指す方におすすめです。

鍼灸治療

東洋医学のアプローチで、神経や血流の流れを改善し、痛みを和らげます。痛みが強い場合にも負担が少ない施術方法です。

当院では、お一人おひとりの症状に合わせた施術を行い、坐骨神経痛の根本改善を目指します。

坐骨神経痛は、放置すると症状が悪化し、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。しかし、正しい姿勢やストレッチ、適切な施術を受けることで改善が可能です。

平間や鹿島田周辺で坐骨神経痛の改善を目指す方は、ひらま鍼灸・整骨院にご相談ください！

根本から症状を改善し、痛みのない快適な生活を取り戻しましょう。

お気軽にお問い合わせください！

平間・鹿島田エリアでお身体の不調にお悩みなら、ひらま鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市の平間・鹿島田エリアのひらま鍼灸・整骨院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

坐骨神経痛についてはこちらのページでも解説しております。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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