平間で坐骨神経痛にお悩みの方へ

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お尻から脚にかけての痛み、それは坐骨神経痛かもしれません

「腰から脚にかけてジーンとしびれる」

「お尻の奥がズキッと痛む」

「長く座っていると脚がだるくなる」

こういった症状があると、

多くの方がまず思うのが

「ヘルニアかもしれない」

という不安です。

実際、坐骨神経痛の症状は

椎間板ヘルニアでもよく見られるため、

そう考えるのも無理はありません。

ただ、整骨院で体を見ていると、

必ずしもヘルニアが原因とは限らない

というケースもとても多いのです。

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そもそも坐骨神経痛とは「症状の名前」

ここは意外と知られていないポイントです。

坐骨神経痛は、

病名ではなく

「坐骨神経に沿って出る痛みやしびれの総称」

です。

つまり、

・ヘルニア

・筋肉の硬さ

・骨盤の歪み

・姿勢の崩れ

こういったさまざまな原因によって

同じような症状が出ることがあります。

そのため、

原因を見極めないまま

同じ施術を続けても

なかなか改善しないことがあります。

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放っておくと生活に影響が出やすい

坐骨神経痛は、

最初は違和感程度でも

徐々に日常生活に影響してきます。

・長時間座れない

・歩くと脚が痛む

・寝ていても違和感がある

こうなると

仕事や家事にも支障が出てしまいます。

だからこそ、

早い段階で原因を見極めること

がとても大切です。

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坐骨神経痛の原因はひとつではありません

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ヘルニア以外で多い原因とは

整骨院でよく見られるのは、

・筋肉の過緊張

・骨盤の歪み

・姿勢の崩れ

こういった原因による

坐骨神経痛です。

例えば

お尻の奥にある筋肉が硬くなると

坐骨神経を圧迫することがあります。

この状態は

梨状筋症候群とも呼ばれます。

レントゲンでは

異常が見つからないことも多く、

原因が分かりにくいのが特徴です。

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デスクワークの方に多い坐骨神経痛

最近増えているのが、

長時間の座り姿勢による坐骨神経痛です。

座っている時間が長いと

・骨盤が後ろに傾く

・背中が丸くなる

・お尻の筋肉が硬くなる

こうした状態が続きます。

結果として

坐骨神経に負担がかかり、

脚のしびれや痛みにつながります。

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体幹の弱さが影響していることもある

もう一つ多いのが

体幹の筋力不足です。

体幹が弱いと

姿勢を支えきれず、

腰やお尻の筋肉が過剰に働きます。

この状態が続くと

神経周囲の筋肉が緊張し、

坐骨神経痛の症状が出やすくなります。

つまり、

腰だけをケアしても

根本改善につながらないケースもあるのです。

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症状の出方によって原因が変わることも

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座ると痛いタイプ

長時間座ると

お尻や脚がしびれる場合は

・お尻の筋肉の緊張

・骨盤の傾き

が関係していることが多いです。

デスクワークの方に多いタイプです。

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歩くと痛いタイプ

歩き始めると

脚に痛みやしびれが出る場合は

・腰椎の動き

・股関節の硬さ

が関係していることがあります。

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寝ていても違和感があるタイプ

安静時でも

痛みやしびれが出る場合は

・炎症

・神経の圧迫

が強い可能性があります。

こういった場合は

症状を見ながら慎重に施術を行います。

坐骨神経痛についてはこちらでも説明しております

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坐骨神経痛は「原因に合わせた施術」が重要です

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坐骨神経痛は

原因によって施術の方法が変わります。

ひらま鍼灸・整骨院では

・ハイボルト

・ゼロ整体

・ストレッチ施術

・楽トレ

などを組み合わせて

症状に合わせた施術を行います。

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まずは今出ている痛みやしびれを抑えることから

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【ハイボルト】神経に影響しているポイントを見極める

坐骨神経痛の施術では、

最初に「どこが一番負担を受けているのか」を確認することが重要です。

坐骨神経は

腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで

長く伸びている神経です。

そのため

腰が原因なのか

お尻の筋肉なのか

太もも周辺なのか

症状の出ている場所だけでは

判断できないこともあります。

そこで使うのが ハイボルト療法です。

高電圧の電気刺激を使い

神経や筋肉の反応を確認しながら

原因となるポイントを探していきます。

ピンポイントでアプローチすることで

神経周囲の炎症を抑え、

動かしたときの痛みを軽減させていきます。

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炎症が強い時期は刺激を入れすぎない

坐骨神経痛の症状が強い場合、

無理にマッサージやストレッチを行うと

症状が悪化することがあります。

特に

・脚のしびれが強い

・少し動くだけで痛い

・安静時でも違和感がある

こういった状態では

まず炎症を落ち着かせることが優先です。

ハイボルトで

神経周囲の負担を軽減させながら

体を整える準備をしていきます。

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【ゼロ整体】骨盤と背骨のバランスを整える

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坐骨神経痛は骨盤の歪みと関係していることが多い

坐骨神経痛の方の体を見ていくと、

骨盤の傾きがあるケースが多く見られます。

例えば

・片側の骨盤が下がっている

・腰が反りすぎている

・背中が丸くなっている

こうした状態では

神経周囲の筋肉が緊張し、

神経を圧迫しやすくなります。

ゼロ整体では

骨盤・背骨・股関節のバランスを整え、

体にかかる負担をゼロに近づけていきます。

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腰だけでなく体全体を整える理由

坐骨神経痛は

腰の問題だけとは限りません。

肩や背中のバランスが崩れることで

体の軸が傾き、

腰やお尻に負担が集中することがあります。

そのため

ひらま鍼灸・整骨院では

腰だけでなく体全体を確認しながら施術を行います。

体のバランスが整うことで

神経への負担も自然と減っていきます。

ゼロ整体についてはこちらでも詳しくお伝えしています

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【ストレッチ施術】硬くなった筋肉を安全に伸ばす

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坐骨神経痛の多くは筋肉の緊張と関係している

坐骨神経痛の原因の一つに

お尻や太ももの筋肉の硬さがあります。

特に

・梨状筋

・臀部の筋肉

・太ももの裏

これらの筋肉が硬くなると

坐骨神経を圧迫することがあります。

ストレッチ施術では

これらの筋肉を無理なく伸ばし、

神経への圧迫を軽減していきます。

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自己流ストレッチでは届かない筋肉もある

坐骨神経痛のセルフケアとして

ストレッチを行う方も多いと思います。

ただし

自己流では届きにくい筋肉もあります。

整骨院でのストレッチ施術では

体の角度や姿勢を調整しながら

より深い部分の筋肉まで伸ばしていきます。

これにより

筋肉の緊張が和らぎ

神経の圧迫が軽減されます。

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【楽トレ】坐骨神経痛を繰り返さない体づくり

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体幹が弱いと腰やお尻に負担が集中する

坐骨神経痛を繰り返す方の多くに

共通しているのが 体幹の弱さです。

体幹が弱いと

姿勢を支える力が不足し、

腰やお尻の筋肉が過剰に働きます。

この状態が続くと

筋肉の緊張が強くなり

坐骨神経を圧迫しやすくなります。

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インナーマッスルを鍛えて再発予防

楽トレでは

電気刺激を使って

インナーマッスルを鍛えていきます。

寝たままで行えるため

腰に負担をかけずに

体幹を強化することができます。

体幹が安定すると

・姿勢が崩れにくくなる

・腰やお尻の負担が減る

・坐骨神経痛を繰り返しにくくなる

こうした効果が期待できます。

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坐骨神経痛は日常生活の影響を受けやすい症状です

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長時間同じ姿勢が続くと神経への負担が増える

坐骨神経痛の方でよく見られるのが、

長時間同じ姿勢を続ける生活習慣です。

特に多いのが

・デスクワーク

・車の運転

・スマートフォン操作

・ソファでの長時間の座り姿勢

こうした姿勢が続くと

骨盤が後ろに傾き、

腰やお尻の筋肉が緊張してきます。

その結果

坐骨神経が圧迫され、

脚の痛みやしびれにつながります。

できれば

1時間に一度は立ち上がるなど、

体勢を変えることを意識してみてください。

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無理なストレッチは逆効果になることも

坐骨神経痛のセルフケアとして

ストレッチを行う方も多いと思います。

ただし

痛みが強い状態で

無理に伸ばすと

・神経をさらに刺激してしまう

・炎症が強くなる

といった可能性があります。

症状が強い時期は

まず炎症を抑えることを優先し、

症状が落ち着いてから

ストレッチを取り入れることが大切です。

整骨院では

症状の状態を見ながら

安全にストレッチを行います。

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体幹を整えることが再発予防につながる

坐骨神経痛を繰り返す方の多くは

姿勢を支える体幹の筋肉が弱くなっています。

体幹が弱いと

腰やお尻の筋肉に負担が集中し、

神経周囲の緊張が強くなります。

そこで重要になるのが

インナーマッスルの強化です。

楽トレを取り入れることで

体幹が安定し、

腰やお尻への負担が軽減されます。

結果として

坐骨神経痛の再発予防にもつながります。

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継続したケアが症状改善のポイント

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坐骨神経痛は一度の施術で終わる症状ではありません

坐骨神経痛は

長年の姿勢や生活習慣が関係していることが多いため、

一度の施術で完全に改善するケースは多くありません。

炎症を抑えながら

骨盤や背骨のバランスを整え、

体幹を強化していく。

この流れを

少しずつ積み重ねていくことが

改善への近道になります。

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無理なく通える環境も大切

症状の改善には

継続したケアが必要です。

そのためには

通いやすい環境も重要です。

ひらま鍼灸・整骨院は

JR南武線「平間駅」目の前にあり、

仕事帰りや買い物のついででも

立ち寄りやすい場所にあります。

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通いやすい営業時間

現在の営業時間は

平日：10:00～20:00

土日祝：9:00～19:00

年中無休で営業しています。

平日は仕事帰りに、

土日は午前中の時間を使って

体のケアを行うことができます。

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ひらま鍼灸・整骨院へのアクセス情報

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院名：ひらま鍼灸・整骨院

住所：神奈川県川崎市中原区田尻町21

アクセス：JR南武線「平間駅」目の前

営業時間

・平日：10:00～20:00

・土日祝：9:00～19:00

定休日：年中無休

詳しいアクセスはこちらから

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坐骨神経痛は原因に合わせた施術が大切です

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坐骨神経痛は

必ずしも椎間板ヘルニアが原因とは限りません。

・骨盤の歪み

・筋肉の緊張

・姿勢の崩れ

・体幹の弱さ

こうした要因が重なることで

神経に負担がかかり

痛みやしびれが出ることがあります。

ひらま鍼灸・整骨院では

・ハイボルトで炎症を抑え

・ゼロ整体で骨盤や背骨を整え

・ストレッチ施術で筋肉の緊張を緩め

・楽トレで体幹を強化する

といった施術を組み合わせ、

症状に合わせた改善を目指しています。

平間で坐骨神経痛にお悩みの方は

一人で抱え込まず、

ぜひ一度ご相談ください。

当院の詳しい情報はこちらからどうぞ

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平間・鹿島田エリアでお身体の不調にお悩みなら、ひらま鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市の平間・鹿島田エリアのひらま鍼灸・整骨院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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