平間で肩こりにお悩みの方へ

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肩こりは多くの方が経験する症状です

肩こりは、日本人の多くが抱えている悩みのひとつです。

・デスクワークが続くと肩が重い

・夕方になると首や肩が張る

・頭痛が出ることもある

こうした症状を感じている方は

とても多いと思います。

そのため、肩こりは

「よくある症状だから仕方ない」と

我慢してしまう方も少なくありません。

しかし、肩こりは

体からのサインでもあります。

体に負担がかかり続けている状態を

知らせてくれている可能性があります。

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マッサージをしてもすぐ戻る理由

肩こりの方からよく聞くのが

「マッサージを受けると楽になるけど、すぐ戻る」

という声です。

これは決して珍しいことではありません。

肩の筋肉をほぐすことで

一時的に血流が良くなり、

症状が軽くなることはあります。

ただし、

肩こりの原因が筋肉だけとは限らない

という点が重要です。

骨格のバランスや姿勢が崩れていると

また同じ場所に負担がかかり、

肩こりが戻ってしまいます。

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肩こりは生活習慣とも深く関係しています

肩こりは

日常生活の中で少しずつ積み重なっていくことが多い症状です。

例えば

・長時間のパソコン作業

・スマートフォンの使用

・姿勢の崩れ

・運動不足

こうした生活習慣が続くと

肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。

さらに

姿勢が崩れることで

骨格のバランスも変化していきます。

この状態が続くと

肩こりは慢性化しやすくなります。

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肩こりは「肩だけ」を施術しても改善しにくい

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肩は体の影響を受けやすい場所です

肩は

腕の重さや姿勢の影響を受けやすい場所です。

例えば

猫背の姿勢になると

・頭が前に出る

・肩が内側に巻く

・首の筋肉に負担がかかる

この状態が続くと

肩周りの筋肉は常に緊張した状態になります。

つまり

肩こりは肩だけの問題ではなく

姿勢全体の問題として考える必要があります。

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骨盤の歪みが肩こりにつながることもある

肩こりの原因として

骨盤の歪みが関係しているケースもあります。

骨盤は体の土台です。

この土台が傾くと

背骨のバランスが崩れます。

背骨が歪むことで

首や肩に負担がかかり、

肩こりが起こることがあります。

そのため

肩だけをほぐしても

骨格のバランスが変わらなければ

症状は戻りやすくなります。

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本当に目指したいのは「疲れにくい体」

肩こりの施術というと

「今の痛みを楽にすること」に

意識が向きがちです。

もちろん

その場の症状を軽くすることも大切です。

ただ、それ以上に大切なのは

この先も疲れにくい体を作ることです。

そのためには

・筋肉

・骨格

・生活習慣

この3つを一緒に見ていく必要があります。

肩こりについてはこちらでも説明しております

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ひらま鍼灸・整骨院の肩こり施術

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一時的な施術で終わらせない

肩こりは

何年も続いている方も多い症状です。

そのため

一度の施術だけで完全に改善するケースは

あまり多くありません。

ひらま鍼灸・整骨院では

その場の症状だけでなく

・なぜ肩こりが起きているのか

・どこに負担が集中しているのか

を確認しながら施術を行います。

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体全体を見ながら施術を行う

肩こりの原因は

肩だけとは限りません。

骨盤や背骨のバランス、

体幹の安定性なども関係します。

そのため

体全体を見ながら施術を行うことで

肩こりの根本的な改善を目指します。

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まずは肩こりの原因となるポイントを見極める

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【ハイボルト】深い筋肉と神経にアプローチ

肩こりの症状は

単純に筋肉が硬くなっているだけとは限りません。

実際には

・首の筋肉

・肩甲骨周囲の筋肉

・神経の過敏状態

こうした要素が重なって

痛みや張り感が出ていることがあります。

そこで活用するのが ハイボルト療法です。

ハイボルトは

高電圧の電気刺激を使い

深い筋肉や神経にアプローチする施術です。

この施術の特徴は

原因となっている筋肉を見極めながら施術できることです。

肩のどの筋肉が負担を受けているのかを確認しながら

ピンポイントでアプローチすることで

痛みの軽減が期待できます。

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炎症が強い肩こりにも対応できる

肩こりがひどくなると

首を動かすだけでも痛みを感じることがあります。

このような場合

強く揉んだりすると

かえって症状が悪化する可能性があります。

ハイボルトは

神経の興奮を落ち着かせながら

筋肉の緊張を緩める作用があります。

そのため

炎症が強い肩こりにも

比較的安全に施術を行うことができます。

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【ゼロ整体】骨格バランスを整えて肩への負担を減らす

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肩こりは骨格のバランスと深く関係しています

肩こりの方の姿勢を見ていると

・猫背になっている

・肩が前に出ている

・首が前に出ている

こうした姿勢の崩れが

よく見られます。

この状態では

肩や首の筋肉が常に緊張した状態になります。

ゼロ整体では

骨盤・背骨・肩の位置を整えながら

体のバランスを調整していきます。

体の軸が整うことで

肩や首への負担が減り

肩こりの改善につながります。

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ボキボキしない安心できる整体

整体と聞くと

強く骨を鳴らすような施術を想像する方もいるかもしれません。

ひらま鍼灸・整骨院のゼロ整体は

無理な力を使わず

体のバランスを整えていく施術です。

筋肉の緊張をゆるめながら

骨格を自然な位置へ戻していくため

リラックスして受けていただけます。

ゼロ整体についてはこちらでも詳しくお伝えしています

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【鍼灸施術】血流を改善して体の回復力を高める

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東洋医学の視点から体を整える

鍼灸施術は

東洋医学の考え方をもとに

体のツボを刺激する施術です。

肩こりの場合

・首

・肩

・背中

・腕

などのツボを刺激することで

血流を改善し

筋肉の緊張を緩めていきます。

筋肉の深い部分までアプローチできるため

慢性的な肩こりにも効果が期待できます。

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自律神経のバランスを整える効果も

肩こりは

自律神経の乱れとも関係していることがあります。

ストレスや疲労が続くと

交感神経が優位になり

筋肉が緊張しやすくなります。

鍼灸施術では

自律神経のバランスを整えることで

体がリラックスしやすい状態を作ります。

その結果

肩こりの改善だけでなく

体全体の疲れが軽くなることもあります。

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【楽トレ】疲れにくい体を作る体幹トレーニング

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体幹の弱さが肩こりを引き起こすことも

肩こりが慢性化している方の中には

体幹の筋力が弱くなっている方も多く見られます。

体幹が弱いと

姿勢を支える力が不足し

肩や首の筋肉に負担が集中します。

その結果

肩こりが起こりやすくなります。

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寝たままでインナーマッスルを鍛える

楽トレは

電気刺激を使って

インナーマッスルを鍛える施術です。

通常のトレーニングでは

鍛えにくい深層の筋肉を

寝たままで刺激することができます。

体幹が安定すると

・姿勢が崩れにくくなる

・肩や首の負担が減る

・疲れにくい体になる

といった効果が期待できます。

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肩こり改善は「施術＋体づくり」が大切

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肩こりは

その場だけ楽になる施術では

繰り返してしまうことが多い症状です。

ひらま鍼灸・整骨院では

・ハイボルト

・ゼロ整体

・鍼灸施術

・楽トレ

を組み合わせながら

体全体のバランスを整え

疲れにくい体づくりを目指します。

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肩こりは日常生活の影響を受けやすい症状です

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長時間同じ姿勢が肩こりの原因になることも

肩こりの原因として多いのが

長時間同じ姿勢を続ける生活習慣です。

特に多いのが

・デスクワーク

・スマートフォンの使用

・長時間の運転

・読書や細かい作業

こうした姿勢が続くと

首や肩の筋肉が緊張した状態になります。

さらに

姿勢が崩れることで

骨格のバランスも変化し、

肩や首への負担が大きくなります。

肩こりを予防するためには

1時間に一度は体を動かすなど

姿勢をリセットすることが大切です。

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肩こりを我慢し続けると慢性化しやすい

肩こりは

「よくある症状だから」と

我慢してしまう方も多いです。

しかし

肩こりを放置すると

・頭痛

・首の痛み

・腕のだるさ

といった症状につながることもあります。

症状が軽いうちに

体のバランスを整えることで

慢性化を防ぐことができます。

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適度な運動も肩こり予防に役立つ

肩こりは

筋肉の緊張や血流の低下によって

起こることがあります。

そのため

適度に体を動かすことも

肩こりの予防につながります。

ウォーキングや軽いストレッチなど

無理のない運動を習慣にすることで

筋肉の緊張を和らげることができます。

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肩こりは継続したケアが大切です

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体のバランスを整えることで負担が減る

肩こりは

筋肉だけをほぐす施術では

一時的な改善にとどまることがあります。

骨格のバランスを整え

体幹を安定させることで

肩や首への負担が軽減されます。

ひらま鍼灸・整骨院では

体全体のバランスを見ながら

施術を行うことで

肩こりの根本改善を目指しています。

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無理なく通える環境も重要です

肩こりの改善には

継続したケアが必要になることもあります。

そのため

通いやすい環境であることも

とても大切です。

ひらま鍼灸・整骨院は

JR南武線「平間駅」目の前にあり

通院しやすい立地にあります。

仕事帰りや買い物のついでなど

生活の中で通いやすい環境です。

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営業時間

平日：10:00～20:00

土日祝：9:00～19:00

年中無休で営業しています。

平日は仕事帰りに、

土日は午前中の時間を使って

体のケアを行うことができます。

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ひらま鍼灸・整骨院へのアクセス情報

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院名：ひらま鍼灸・整骨院

住所：神奈川県川崎市中原区田尻町21

アクセス：JR南武線「平間駅」目の前

営業時間

・平日：10:00～20:00

・土日祝：9:00～19:00

定休日：年中無休

詳しいアクセスはこちらから

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肩こりは体全体から整えることが大切です

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肩こりは

単純に肩の筋肉だけが原因とは限りません。

・骨格のバランス

・姿勢の崩れ

・生活習慣

・体幹の弱さ

こうした要素が重なることで

肩や首の筋肉に負担がかかり

肩こりが起こることがあります。

ひらま鍼灸・整骨院では

・ハイボルトで痛みや筋肉の緊張を和らげ

・ゼロ整体で骨格のバランスを整え

・鍼灸施術で血流と体の回復力を高め

・楽トレで体幹を強化する

といった施術を組み合わせながら

その場だけではなく

この先も疲れにくい体づくりを目指しています。

平間で肩こりにお悩みの方は

一人で抱え込まず

ぜひ一度ご相談ください。

当院の詳しい情報はこちらからどうぞ

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平間・鹿島田エリアでお身体の不調にお悩みなら、ひらま鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市の平間・鹿島田エリアのひらま鍼灸・整骨院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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