こんにちは！

ゼロスポ鍼灸院・接骨院川﨑大師です！

本日は【ビタミンC】についてお話していきます。

皆さんは普段の一日の食事の中で、意識してビタミンは摂取していますか？

そもそもどのような働きなのかというところだと思います。

ビタミンCはコラーゲン生成をしてくれたり、ストレスから身体を守るホルモンの合成に必要な成分となっています。

そのため、疲労感やストレスなどに効果的だということです。これからより詳しく伝えていきます！

ビタンミンＣを多く含む組織

代表的なのは三つあります！

まず一つは副腎と呼ばれる内臓の部分です。ここで低下し、上手く使われなくなってくると、やる気が減ったりストレスに対する免疫が下がったりします。

二つ目は、白血球と呼ばれる血液の部分になります。白血球とは主に身体を守る際に出てくるものですが、ここで使われなくなってくると免疫力が下がってきます。

三つ目は、脳です。実はここが一番多く必要な部分となっています。低下してくると集中力が下がる、鬱、認知症などといったつながりも考えられると言われております。

また、人間はビタミンCを作ることが出来ないとされています。他にもサルやモルモット、コウモリなどもいます。

そして、ビタミンCが低下してくると壊血病や免疫の低下肉体疲労など様々な悪い症状が現れます。

一日の摂取量は？

必要量は0.1グラムで病気にならない必要最低限の量となります。

そもそも、取ったとしていても大半は尿として体外に排出されてしまうそうです。

ビタミンC対策

当院ではビタミンCをしっかりとることが出来る商品をおススメしております。

これは何が違うのかというと、市販で売っているものもありますが吸収率が１０パーセントほどしか吸収されないそうです。

また、粉末は吸収されにくくゼリー状は場所によって濃さが変わってしまうそうです。

大きな特徴としては、リポソーム化で体内にしっかり届けるつ言うところです、これはヒトの細胞膜の主な構成成分である「リン脂質」でできています。

このリン脂質が細胞膜となじむことで体内への吸収、浸透率が高まるとされています。

こんな方にお勧め！

• ストレスをためやすい方
• 寝起きが悪い方
• かぜを予防したい方
• お酒を良く飲む方
• 疲れ、倦怠感を感じる方
• 喫煙する方など

他にも花粉症の方やニキビに困っている方などにもお勧めです。

当院では身体の痛みはもちろんですがこのようにお身体の中身の部分にもアプローチしているのでいつでもご相談ください！

当院は土日祝も営業しておりますのでご気軽にご相談ください。

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