平間駅周辺で腰痛にお悩みの方へ｜ひらま鍼灸整骨院で根本から改善！

### 腰痛の原因はひとつじゃない？生活習慣や姿勢が及ぼす影響

「腰が痛くて仕事に集中できない」「日常生活にも支障が出て困っている」といった腰痛の悩みを抱えていませんか？腰痛は、単に「腰を使いすぎたから」という理由だけでなく、**生活習慣や姿勢の乱れ**といった日常のちょっとしたことが原因で発症することが多いんです。

例えば、デスクワークが多い方は長時間同じ姿勢を続けることで、腰周りの筋肉が固まってしまいます。これによって血行不良が起こり、腰に痛みを感じやすくなります。また、運動不足によって体幹が弱くなると、姿勢を保てず腰に負担がかかりやすくなることも。さらには、ストレスや冷え、睡眠不足といった要因も、腰痛を引き起こすことがあります。

腰痛の原因は人それぞれですが、まずは自分の生活習慣を振り返り、「どんなときに腰が痛くなるのか」をチェックしてみることが大切です。生活習慣の中に潜む腰痛の原因を見つけることが、根本から改善するための第一歩になります！

### 放置してはいけない腰痛のリスクとは｜早期改善が大切な理由

「たまに腰が痛くなるけど、まぁそのうち治るだろう…」と軽く考えて放置してしまっていませんか？腰痛を放置すると、痛みが慢性化してしまい、改善が難しくなることもあります。特に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛は、無理をすると症状がさらに悪化し、強い痛みを引き起こすことがあります。

さらに、腰痛が続くことで**坐骨神経痛**や**腰椎椎間板ヘルニア**など、腰の神経や骨の問題を引き起こすリスクもあります。坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけてしびれや痛みを感じる症状です。また、腰痛が続くことで精神的なストレスを感じやすくなり、仕事や家事のパフォーマンスにも影響を及ぼすことがあります。

このように、腰痛は放置せず、早めの改善が大切です。痛みがあるときは、「大したことない」と軽く見ず、早めに整骨院などで原因を見てもらい、適切な施術を受けることをお勧めします。

### ひらま鍼灸整骨院の腰痛施術｜あなたに合った改善方法を提案します

ひらま鍼灸整骨院では、腰痛の原因をしっかりと見極めた上で、個々の状態に合わせた**オーダーメイド施術**を行っています。腰痛の原因は筋肉の緊張や姿勢の乱れだけでなく、日々の生活習慣や精神的なストレスも関わっています。そのため、まずは丁寧なカウンセリングと検査を行い、あなたに合った最適な施術方法を提案いたします。

また、当院では腰痛改善に向けて、**整体施術**や**鍼灸治療**、**電気治療**などを組み合わせ、症状の根本にアプローチします。さらに、施術後のセルフケア方法や生活習慣のアドバイスも行い、再発しにくい体づくりをサポートしています。

### 慢性腰痛と急性腰痛の違い｜症状ごとの原因を解説

腰痛には、長期間続く「慢性腰痛」と、突然強い痛みが起こる「急性腰痛」があります。それぞれ原因や症状が異なるため、適切な対処が必要です。

– **慢性腰痛**：長時間同じ姿勢を続けることで、腰周りの筋肉が固まり、血行不良が起こることが原因です。また、筋力低下や骨盤の歪みも腰痛を悪化させる要因となります。慢性的な腰痛は、適切な筋肉調整やストレッチが必要です。

– **急性腰痛（ぎっくり腰など）**：無理な姿勢や急激な動作によって腰の筋肉や靭帯に強い負荷がかかることで発生します。急性期の痛みは冷やすことが大切で、炎症が収まった後に施術で回復を促すことが必要です。

整骨院では、これらの症状の違いを見極め、個々の状態に合わせて施術を行います。

### 腰痛の原因を解消するには？姿勢の崩れや筋肉の緊張を改善！

腰痛の原因は、姿勢の崩れや筋肉の緊張によることがほとんどです。普段の姿勢や体の使い方に問題があると、腰に負担がかかりやすくなり、痛みが出やすくなります。  

ひらま鍼灸整骨院では、腰痛の原因となっている筋肉の緊張をほぐし、姿勢矯正を行うことで、痛みを根本から解消します。

### 腰痛が治らないのはなぜ？セルフケアでは難しい理由とは？

自分でストレッチをしても腰痛が改善しない場合、もしかしたら筋肉の奥深くに原因があるかもしれません。セルフケアでは手が届かない部分まで施術でしっかりとアプローチし、再発防止を目指します。

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## ひらま鍼灸整骨院の腰痛施術の特徴

### 整体・鍼灸・電気治療を組み合わせた多角的アプローチ

ひらま鍼灸整骨院では、腰痛に対して整体、鍼灸、電気治療を組み合わせてアプローチします。これにより、筋肉の深部から緊張をほぐし、神経の圧迫を改善していきます。

### 腰痛の根本改善を目指すオーダーメイド施術とは？

患者様一人ひとりの状態に合わせた施術プランを提案し、根本改善を目指しています。筋肉調整、姿勢矯正、生活習慣の改善を取り入れ、痛みの出にくい体を作ります。

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## 腰痛に関するよくある質問

### Q1. 腰痛を放置すると悪化しますか？

はい、放置すると慢性化し、腰椎のトラブルや坐骨神経痛の原因となることがあります。早めの対応をお勧めします。

### Q2. 腰痛改善にはどのくらいの期間が必要ですか？

症状の程度によりますが、初期の痛みであれば1～2ヶ月で改善することが多いです。慢性的な腰痛はもう少し長期の施術が必要です。

ひらま鍼灸整骨院一同、皆様の健康のお手伝いを全力でサポートいたします！