こんにちは、平間地域の皆さん。

肩こりでお困りの方、多いのではないでしょうか。

特に長時間のパソコン作業や運動不足、悪い姿勢、さらにはストレスなど、肩こりの原因はさまざまです。

多くの方がマッサージで一時的に緩和していますが、それだけでは根本的な解決にはなりません。

今回は、肩こりの原因とその根本的な改善方法について、ひらま鍼灸・整骨院での施術内容を詳しくご紹介します。

肩こりの原因とマッサージだけでは治らない理由

肩こりの主な原因には、長時間のデスクワーク、運動不足、姿勢の悪さ、そしてストレスがあります。

これらの要因が重なることで、筋肉が緊張し、血行が悪くなり、肩こりが発生します。

肩こりの主な原因

　・長時間のデスクワーク: パソコンを使う仕事が多い現代では、長時間同じ姿勢で座っていることが多く、首や肩に負担がかかります。

　・運動不足: 運動不足は筋肉の衰えを招き、血行不良を引き起こします。これにより、肩こりの原因となります。

　・姿勢の悪さ: スマホやパソコンの使用で、前かがみの姿勢が続くと、肩や首の筋肉に負担がかかります。

　・ストレス: 精神的なストレスは、筋肉の緊張を引き起こし、肩こりの原因となります。

なぜマッサージだけでは不十分なのか？

マッサージは確かに筋肉の緊張を一時的に和らげる効果がありますが、根本的な原因を取り除かない限り、再発する可能性が高いのです。

ひらま鍼灸・整骨院では、根本からの改善を目指すために、鍼灸と整体を組み合わせた施術を提供しています。

ひらま鍼灸・整骨院の肩こり改善施術

ひらま鍼灸・整骨院では、肩こりの原因にアプローチするために、鍼灸と整体を組み合わせた施術を行っています。

鍼灸の効果

鍼灸は、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和する効果があります。

また、自律神経のバランスを整えることで、ストレス軽減にも効果があります。

これにより、肩こりの根本的な原因を取り除くことができます。

整体による姿勢改善

整体では、正しい姿勢を取り戻すための施術を行います。

これにより、肩や首にかかる負担を軽減し、肩こりの原因を根本から改善します。

また、日常生活でのケア方法やストレッチの指導も行い、再発を防ぐためのサポートをしています。

日常生活でできる肩こり予防法

施術と併せて、日常生活でできる予防法を取り入れることで、肩こりの改善効果をさらに高めることができます。

デスクワーク中の姿勢改善

　・正しい姿勢の維持: パソコン作業中は背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることが重要です。椅子の高さやパソコンの位置を調整し、自然な姿勢を保ちましょう。

　・頻繁な休憩とストレッチ: 長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬直します。1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチをすることで、血行を促進し肩こりを予防できます。

適切な運動習慣の取り入れ

　・簡単なエクササイズ: ウォーキングや軽いジョギングなどの有酸素運動を取り入れることで、全身の血行が良くなり、筋肉の緊張が緩和されます。

　・日常生活に取り入れる運動: エレベーターを使わずに階段を使う、通勤時に少し歩くなど、日常生活に小さな運動を取り入れることで、肩こりの予防に繋がります。

実際に施術を受けたお客様の声

ひらま鍼灸・整骨院で施術を受けたお客様からは、多くの喜びの声をいただいています。

　「肩こりが軽減されて仕事に集中できるようになった」

　「毎日の簡単な運動で肩こりが和らいだ」

予約方法とお問い合わせ

ひらま鍼灸・整骨院は、平間駅から徒歩数分の場所にあり、アクセスも便利です。提携駐車場もあり、お車でのご来院も安心です。

ご予約やお問い合わせは、電話またはウェブサイトからどうぞ。肩こりに悩む方々のご来院をお待ちしております。

まとめ

肩こりは、多くの人が抱える悩みですが、ひらま鍼灸・整骨院では、根本的な原因を取り除く施術を提供しています。

鍼灸と整体を組み合わせた施術と、日常生活でできるケアを取り入れることで、肩こりを効果的に改善しましょう。

健康な生活を取り戻すために、ぜひ一度ひらま鍼灸・整骨院にご相談ください！

ひらま鍼灸・整骨院

神奈川県川崎市中原区田尻町２１飯田ビル1F

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