こんにちは、平間の皆さん。肩こりで悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

特に長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の悪さ、さらにはストレスなど、肩こりの原因はさまざまです。

多くの方が病院で薬を処方されることがありますが、それだけでは一時的な緩和に過ぎず、根本的な解決にはなりません。

今回は、肩こりの原因とその根本的な改善方法について、ひらま鍼灸・整骨院での施術内容を詳しくご紹介します。

肩こりの原因と病院では解決しない理由

肩こりの主な原因には、長時間のデスクワーク、運動不足、姿勢の悪さ、そしてストレスがあります。

これらの要因が重なることで、筋肉が緊張し、血行が悪くなり、肩こりが発生します。

肩こりの主な原因

　・長時間のデスクワーク: パソコンを使う仕事が多い現代では、長時間同じ姿勢で座っていることが多く、首や肩に負担がかかります。

　・運動不足: 運動不足は筋肉の衰えを招き、血行不良を引き起こします。これにより、肩こりの原因となります。

　・姿勢の悪さ: スマホやパソコンの使用で、前かがみの姿勢が続くと、肩や首の筋肉に負担がかかります。

　・ストレス: 精神的なストレスは、筋肉の緊張を引き起こし、肩こりの原因となります。

なぜ病院だけでは不十分なのか？

病院での治療は、主に薬物による一時的な緩和が中心です。

痛みを和らげる薬や筋肉をほぐす薬が処方されることが多いですが、これらは根本的な原因を取り除くものではありません。

そのため、再発する可能性が高いのです。

ひらま鍼灸・整骨院では、根本からの改善を目指すために、鍼灸と整体を組み合わせた施術を提供しています。

ひらま鍼灸・整骨院の肩こり改善施術

ひらま鍼灸・整骨院では、肩こりの原因にアプローチするために、鍼灸と整体を組み合わせた施術を行っています。

鍼灸の効果

鍼灸は、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和する効果があります。

また、自律神経のバランスを整えることで、ストレス軽減にも効果があります。

これにより、肩こりの根本的な原因を取り除くことができます。

整体による姿勢改善

整体では、正しい姿勢を取り戻すための施術を行います。

これにより、肩や首にかかる負担を軽減し、肩こりの原因を根本から改善します。

また、日常生活でのケア方法やストレッチの指導も行い、再発を防ぐためのサポートをしています。

日常生活でできる肩こり予防法

施術と併せて、日常生活でできる予防法を取り入れることで、肩こりの改善効果をさらに高めることができます。

デスクワーク中の姿勢改善

　・正しい姿勢の維持: パソコン作業中は背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることが重要です。椅子の高さやパソコンの位置を調整し、自然な姿勢を保ちましょう。

　・頻繁な休憩とストレッチ: 長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬直します。1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチをすることで、血行を促進し肩こりを予防できます。

適切な運動習慣の取り入れ

　・簡単なエクササイズ: ウォーキングや軽いジョギングなどの有酸素運動を取り入れることで、全身の血行が良くなり、筋肉の緊張が緩和されます。

　・日常生活に取り入れる運動: エレベーターを使わずに階段を使う、通勤時に少し歩くなど、日常生活に小さな運動を取り入れることで、肩こりの予防に繋がります。

実際に施術を受けたお客様の声

ひらま鍼灸・整骨院で施術を受けたお客様からは、多くの喜びの声をいただいています。

　「肩こりが軽減されて仕事に集中できるようになった」

　「整体と鍼灸で肩こりが根本的に解消された」

予約方法とお問い合わせ

ひらま鍼灸・整骨院は、平間駅から徒歩数分の場所にあり、アクセスも便利です。提携駐車場もあり、お車でのご来院も安心です。

ご予約やお問い合わせは、電話またはウェブサイトからどうぞ。肩こりに悩む方々のご来院をお待ちしております。

まとめ

肩こりは、多くの人が抱える悩みですが、ひらま鍼灸・整骨院では、根本的な原因を取り除く施術を提供しています。

鍼灸と整体を組み合わせた施術と、日常生活でできるケアを取り入れることで、肩こりを効果的に改善しましょう。

健康な生活を取り戻すために、ぜひ一度ひらま鍼灸・整骨院にご相談ください！

ひらま鍼灸・整骨院

神奈川県川崎市中原区田尻町２１飯田ビル1F

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