冬の冷え込みが厳しいこの季節、肩こりや頭痛が悪化してしまう方も多いのではないでしょうか？気温の低下に伴い、血行が悪くなることで筋肉が硬直しやすくなりますが、実は首の角度や姿勢の悪さが頭痛の根本原因であることも少なくありません。デスクワークやスマホの使い過ぎで知らず知らずのうちに首に負担をかけている方が増えています。そんなお悩みを抱えている方におすすめしたいのが、川崎駅すぐそばの「ゼロスポアドバンス」で行う姿勢矯正と首の角度改善。本記事では、頭痛解消に向けたポイントと当院の施術内容について詳しくご紹介します。

1. 頭痛と首の角度の関係とは？

1-1. 頭の重さと首の役割

私たちの頭は体重の約10%の重さがあると言われています。平均的には4〜5kg、つまりボーリング球と同じくらいの重さです。この頭を支える首は、適切な角度でバランスを取ることでその負担を軽減しています。しかし、スマホを見る際に頭を前に突き出す姿勢が習慣化してしまうと、首にかかる負担が何倍にも増加。結果的に筋肉や神経に悪影響を及ぼし、頭痛を引き起こす可能性が高まります。

1-2. ストレートネックと頭痛の関係

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描く頸椎がまっすぐになってしまった状態を指します。この状態になると、首周辺の血流が悪化し、筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、慢性的な頭痛や肩こりが発生しやすくなります。

1-3. 姿勢の悪さが引き起こす体への影響

長時間の悪い姿勢は、首や肩だけでなく、背中や腰にも負担をかけます。全身の歪みが進行することで、疲れやすさや集中力の低下なども引き起こすため、早めの対策が必要です。

2. 頭痛を引き起こす首の角度をセルフチェック！

2-1. 正しい首の角度とは？

健康な首の角度は、頸椎前弯と呼ばれる30〜40度のカーブがある状態です。この自然なカーブが首にかかる負担を軽減し、筋肉や神経を守ります。

2-2. 姿勢チェック方法

壁を使ったセルフチェックがおすすめです。壁に背をつけて立ち、頭・肩・お尻が壁につくかを確認しましょう。頭が壁につかない場合は、ストレートネックの可能性があります。

2-3. 注意すべき日常の習慣

デスクワーク中にモニターの高さを適切に調整することや、スマホを見るときに顔を下げず目線を合わせる工夫が重要です。

3. 川崎駅で頭痛解消！ゼロスポアドバンスの施術内容

3-1. 骨格矯正と筋肉調整の効果

当院で行う「ゼロ整体」は、骨格の歪みと筋肉の緊張を同時にアプローチする施術です。頭痛の原因となる首の歪みや血行不良を改善し、根本的な解消を目指します。

3-2. 最新機器「ハイボルト治療器」で深部の改善

筋肉の深層部まで届く電気刺激を利用するハイボルト治療器は、通常のマッサージでは届かない部分を効果的に緩めます。これにより、頭痛の原因となる筋肉のこわばりを解消します。

3-3. 国家資格者による丁寧な問診と施術

症状の原因は人それぞれ異なります。当院では、国家資格を持つ施術者が丁寧に問診・検査を行い、個別に最適な施術プランをご提案します。

4. 頭痛予防のための生活習慣改善ポイント

4-1. 正しい姿勢を維持するコツ

日常生活での姿勢改善には、背筋を伸ばし、骨盤を立てる意識が重要です。また、椅子に座る際は腰にクッションを入れるとサポートになります。

4-2. 首と肩の負担を減らす習慣とは？

快適な睡眠をサポートする枕選びも重要です。高さが合った枕を使用することで、首の負担を軽減できます。

4-3. デスクワーク中に気をつけたいポイント

1時間に1回、首や肩を回すストレッチを行うだけでも効果的です。また、モニターを目線の高さに設定することで、自然と首の角度が改善されます。

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5. 川崎駅からすぐ！ゼロスポアドバンスへのアクセス

5-1. 便利な立地で通いやすさ抜群

当院は川崎駅から徒歩すぐ、ルフロンの8階にあります。お仕事帰りやショッピングのついでにお立ち寄りいただけます。

5-2. 土日祝日も営業中！忙しい方にも安心

土日祝も営業しているため、平日が忙しい方でも通いやすい環境です。

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まとめ

頭痛の原因が首の角度や姿勢にある場合、早めの対処が重要です。川崎駅近くの「ゼロスポアドバンス」では、国家資格者による施術で根本改善をサポートします。頭痛を繰り返さない健康な体を目指して、ぜひお気軽にご相談ください！

川崎エリアでお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポアドバンスで改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

頭痛の症状についてはこちらもご確認下さい。

川崎市・川崎駅そばのルフロン８Fのゼロスポアドバンスでは、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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