こんにちは！平間駅前の「ひらま鍼灸・整骨院」です。

「階段の上り下りで膝が痛い」「歩くたびに違和感がある」「湿布や痛み止めでごまかしているけれど、根本的に改善したい」――こんなお悩みを抱えていませんか？

膝の痛みは、加齢や日常生活での負担の積み重ねが原因で起こることが多く、放置すると悪化して歩行が困難になることもあります。しかし、適切な施術を受けることで痛みを軽減し、再発しにくい身体を作ることが可能です。

当院では、膝痛の根本原因にアプローチする整体と、膝を支えるインナーマッスルを鍛えて再発を防ぐ楽トレを組み合わせた施術を行っています。本記事では、膝痛の原因や整体による改善方法、再発防止のためのポイントについて詳しく解説します！

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1. 膝の痛みはなぜ起こる？原因を知ることが改善の第一歩

1-1. 加齢による軟骨のすり減り（変形性膝関節症）

膝関節の軟骨は、クッションの役割を果たしています。しかし、年齢とともに摩耗し、クッション性が低下することで関節に直接負担がかかり、痛みが生じます。

1-2. 筋力低下による膝関節の不安定性

膝周りの筋肉が衰えると、関節を安定させる力が弱まり、膝に過度な負担がかかります。特に大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）の衰えは、膝の痛みを引き起こす要因になります。

1-3. 骨盤の歪みやO脚・X脚の影響

骨盤の歪みや、O脚・X脚の状態が続くと、膝への負荷が偏り、痛みが発生しやすくなります。特に、左右どちらかの膝に痛みが集中している場合は、骨格の歪みが関係している可能性が高いです。

1-4. スポーツや仕事での繰り返しの負担

ランニングやジャンプを伴うスポーツ、立ち仕事や膝を酷使する作業を続けると、膝の関節や靭帯に負担がかかり、炎症や痛みを引き起こします。

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2. 整体で膝の痛みを改善する仕組み

2-1. 骨格のバランスを整えて膝への負担を軽減

平間・鹿島田で膝痛に悩んでいる方の多くは、骨盤や下半身の歪みが関係しています。整体では、膝だけでなく全身のバランスを調整することで、膝への負担を軽減します。

2-2. 筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する

膝痛を抱えている方の中には、筋肉の緊張が原因で血流が悪くなり、痛みが強くなっているケースもあります。整体では、筋肉を緩めることで血流を改善し、膝の痛みを和らげます。

2-3. 関節の可動域を広げ、スムーズな動きを取り戻す

膝関節の動きが硬くなってしまうと、痛みが増すだけでなく、歩行時のバランスも崩れます。整体では、関節の可動域を広げることで、膝の動きをスムーズにし、日常生活を快適に過ごせるようにします。

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3. 「整体＋楽トレ」で再発しにくい体づくりができる！

3-1. 【整体】で体の歪みを整え、膝に負担のかかりにくい姿勢に

整体で骨格を整えることで、膝にかかる負担を分散させ、痛みの軽減につなげます。

3-2. 【楽トレ】で膝を支えるインナーマッスルを強化し、安定性を向上

楽トレでは、電気刺激を用いてインナーマッスルを効率的に鍛えることが可能です。これにより、膝を支える筋肉が強くなり、関節への負担が減少します。

3-3. 施術を組み合わせることで、「改善＋再発予防」が可能

整体で歪みを整え、楽トレで筋力を強化することで、膝の痛みを根本から改善し、再発しにくい体を作ることができます。

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4. 膝痛を根本改善することのメリット

• 一時的な対処ではなく、痛みの原因そのものにアプローチできる
• 姿勢や歩き方が改善し、膝だけでなく全身の不調が整う
• 膝の負担が減ることで、将来的な変形性膝関節症のリスクを軽減できる

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5. 膝痛を悪化させないための日常生活のポイント

5-1. 正しい姿勢と歩き方を意識する

膝の負担を減らすためには、背筋を伸ばし、膝をまっすぐに使う歩き方を心がけましょう。

5-2. 自宅でできる膝周りのストレッチ・エクササイズ

膝周りのストレッチや簡単な筋力トレーニングを取り入れることで、膝関節の負担を軽減できます。

5-3. 適切な靴選びと、膝に負担をかけない生活習慣

クッション性のある靴を履く、長時間の同じ姿勢を避けるなど、膝にやさしい生活を心がけましょう。

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6. ｜膝痛にお悩みなら「ひらま鍼灸・整骨院」へ！

平間・鹿島田で膝痛に悩んでいる方には、整体による根本改善がオススメです！

当院では、整体と楽トレを組み合わせた施術で、膝の痛みを改善し、再発しにくい体づくりをサポートします。

平間・鹿島田で膝痛にお悩みなら、ぜひ「ひらま鍼灸・整骨院」にご相談ください！

平間駅すぐ目の前＆夜20時まで営業で通いやすい！
あなたの膝の健康を全力でサポートします！

平間・鹿島田エリアでお身体の不調にお悩みなら、ひらま鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市の平間・鹿島田エリアのひらま鍼灸・整骨院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

 

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

 

 

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