こんにちは。ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】です。

日々の生活の中で、肩こりに悩まされている方は多いのではないでしょうか？肩こりは単なる疲れではなく、放置すると慢性化し、頭痛や腕のしびれ、姿勢の悪化などさまざまな不調を引き起こすことがあります。特に川崎大師エリアにお住まいの方や働いている方で、デスクワークや立ち仕事が多い方は、肩こりに悩むケースが少なくありません。

今回は、肩こりになりやすい人の特徴や原因について詳しく解説し、ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】で行っている施術についてもご紹介します。肩こりの原因を知り、適切な対策をすることで、快適な生活を取り戻しましょう！

肩こりになりやすい人の特徴とは？

肩こりには、特定の生活習慣や体の使い方が深く関係しています。まずは、肩こりが起こりやすいタイプを見ていきましょう。

① デスクワーク中心の仕事をしている人

川崎や川崎大師周辺でも、オフィスワークをされている方は多いのではないでしょうか？デスクワークでは、長時間同じ姿勢でいることが多く、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。特に、以下のような状態が続くと、肩こりが悪化しやすくなります。

• パソコンの画面を覗き込むような前かがみの姿勢

• 腕を長時間同じ位置でキーボードやマウスを操作する

• 目の疲れ（眼精疲労）による肩のこわばり

② 猫背や巻き肩の人

姿勢の悪さも肩こりの原因の一つです。猫背や巻き肩の状態では、肩の筋肉が常に引っ張られるため、血流が悪くなり、肩こりが慢性化しやすくなります。特に、スマホをよく見る方は、無意識に前傾姿勢になりがちです。

③ ストレスを感じやすい人

ストレスが溜まると、自律神経のバランスが崩れ、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。ストレスが多いと、無意識に肩をすくめたり、呼吸が浅くなったりして、肩こりを悪化させることもあります。

④ 運動不足の人

川崎や川崎大師周辺で仕事や家事に忙しく、運動の時間を取れていない方も多いでしょう。運動不足になると、筋肉が硬くなりやすく、血行不良を引き起こし、肩こりが慢性化しやすくなります。特にインナーマッスルが弱いと、肩を支える力が低下し、疲れがたまりやすくなります。

肩こりになりやすい姿勢とは？

肩こりの原因の多くは、日常の姿勢にあります。以下のような姿勢をしていないか、チェックしてみましょう。

❶ スマホ首（ストレートネック）

スマホを長時間使うと、首が前に出てしまい、ストレートネックになりやすくなります。首のカーブが失われると、頭の重みが肩に直接かかり、慢性的な肩こりを引き起こします。

❷ 前かがみの姿勢

デスクワークや家事で前かがみの姿勢が続くと、肩や背中の筋肉が常に引っ張られる状態になります。この状態が続くと、血行が悪くなり、肩こりを引き起こします。

❸ 片側の肩にばかり荷物をかける

いつも同じ肩にカバンをかける癖がある方は、左右のバランスが崩れ、片側の肩に負担がかかりやすくなります。これが肩こりの原因になることがあります。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】の肩こり治療

当院では、肩こりの根本的な原因にアプローチし、症状を改善する施術を提供しています。

① ゼロ整体（骨格矯正）

ゼロ整体では、筋肉と骨格のバランスを調整し、肩こりの根本改善を目指します。特に、猫背や巻き肩による肩こりには効果的です。

② トムソンベッド（骨格矯正）

特殊なベッドを使用し、体に負担をかけずに骨格矯正を行います。肩こりの原因となる姿勢の歪みを整えます。

③ 楽トレ（EMS）

インナーマッスルを鍛えることで、姿勢を支える力を強化し、肩こりの再発を防ぎます。寝たまま受けられるため、運動が苦手な方でも安心です。

④ ハイボルト治療（痛みの除去）

高電圧の刺激を使い、肩こりの原因となる深部の筋肉や神経にアプローチします。即効性が高く、痛みの軽減に優れています。

⑤ 鍼灸治療（血流改善・自律神経調整）

鍼灸は、ツボを刺激することで血流を促進し、肩こりを改善します。また、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。

まとめ

肩こりの原因は、姿勢の悪さやストレス、運動不足など、さまざまな要因が関係しています。特に、川崎大師周辺でデスクワークや立ち仕事をされている方は、肩こりに悩まされることが多いかもしれません。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】では、肩こりの根本的な原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりをサポートします。肩こりが気になる方は、お気軽にご相談ください！

川崎・川崎大師エリアで身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸整骨院　川崎大師で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市川崎大師のゼロスポ鍼灸整骨院　川崎大師では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

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