こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】です。

「肩こりがひどくてつらい」「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」とお悩みではありませんか？肩こりは、デスクワークやスマホの使用時間が長い方に多く見られる症状ですが、一時的なケアでは根本的な改善が難しいことが特徴です。

当院では、「ゼロ整体」や「トムソンベッド」「楽トレ（EMS）」などの施術を組み合わせ、肩こりの原因を根本から解消する治療を行っています。この記事では、肩こりになりやすい姿勢の特徴や、ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】で行う整体による肩こり解消法について詳しく解説します。

肩こりになりやすい姿勢とは？

肩こりは、日常の姿勢が大きく関係しています。特に以下のような姿勢が続くと、肩こりのリスクが高まります。

1. 猫背（前かがみの姿勢）

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、背中が丸まり、頭が前に出た状態になると、首や肩の筋肉に過度な負担がかかります。この状態が続くことで、肩こりや首の痛みが慢性化しやすくなります。

2. 片方の肩にばかり負担をかける姿勢

例えば、バッグをいつも同じ肩にかける、赤ちゃんを片腕で抱く、パソコンのマウスを片側で長時間操作するなど、左右のバランスが崩れることで筋肉の緊張が偏り、肩こりが発生します。

3. 巻き肩（肩が前に出た姿勢）

デスクワークが多い方に見られる姿勢で、肩が内側に巻き込み、胸が縮こまった状態になります。この姿勢では、肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなり肩こりを引き起こします。

川崎大師で肩こりを解消する整体治療とは？

ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】では、肩こりの原因にアプローチし、根本から改善する整体施術を行っています。当院の整体は、筋肉・骨格・神経に働きかけるオリジナルの「ゼロ整体」を中心に、症状に合わせた治療法を組み合わせることで、肩こりを解消していきます。

1. ゼロ整体：骨格と筋肉のバランスを整え、肩こりの根本改善

ゼロ整体は、関節の可動域を広げながら、筋肉と骨格を正しい位置に調整する施術です。肩こりの原因となる姿勢の乱れを改善し、肩にかかる負担を軽減します。

例えば、猫背や巻き肩の方には、肩甲骨周りの筋肉を緩めながら、胸を開く施術を行います。これにより、肩の緊張が解け、血流が改善されることで、肩こりの解消につながります。

2. トムソンベッド：体に負担をかけずに骨格を矯正

肩こりの原因の一つに、背骨や骨盤の歪みがあります。当院では、トムソンベッドを用いた骨格矯正を行い、肩こりの原因となる姿勢の歪みを整えます。

トムソンベッドは、体への負担を最小限に抑えながら骨格を調整できるため、痛みが苦手な方や整体が初めての方にも安心です。

3. 楽トレ（EMS）：インナーマッスルを鍛えて肩こりの再発を防ぐ

肩こりの根本解消には、肩や首の筋肉だけでなく、体幹（インナーマッスル）を鍛えることも重要です。楽トレ（EMS）は、電気刺激を使って寝たままインナーマッスルを鍛えられる施術で、正しい姿勢を維持するための筋力をサポートします。

猫背や巻き肩の方は、インナーマッスルが弱いことで姿勢を維持できず、肩こりを繰り返してしまうことが多いため、楽トレを取り入れることで再発予防につながります。

4. ハイボルト療法：即効性のある肩こりの痛みの解消

肩こりの痛みが強い場合には、ハイボルト療法を用いて、深部の筋肉や神経に直接アプローチします。ハイボルト療法は、電気刺激を使って痛みの原因となる筋肉の緊張を緩和し、炎症を抑える効果があります。

「慢性的な肩こりがひどく、すぐに楽になりたい！」という方におすすめの施術です。

肩こり解消のために整体と日常ケアを組み合わせよう！

整体で肩こりを解消した後も、日常のケアを続けることで、肩こりの再発を防ぐことができます。

1. 正しい姿勢を意識する

デスクワークやスマホの使用時には、背筋を伸ばし、肩の力を抜いた状態を意識しましょう。また、椅子に深く座り、骨盤を立てることで正しい姿勢を維持しやすくなります。

2. 肩甲骨を動かすストレッチを行う

肩こりの原因の一つに、肩甲骨の動きの悪さがあります。以下のような簡単なストレッチを取り入れて、肩甲骨の可動域を広げましょう。

• 肩をすくめる→ストンと落とす（10回繰り返し）

• 両手を後ろで組み、胸を開く（30秒キープ）

3. 定期的な整体でメンテナンスを行う

肩こりがひどくなる前に、定期的に整体を受けて、体のバランスを整えることも重要です。特に、デスクワークが多い方や、肩こりを繰り返している方は、ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】の整体を定期的に受けることで、肩こりのない快適な生活を目指せます。

まとめ

川崎大師で肩こりを解消するなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】の整体がオススメです。ゼロ整体・トムソンベッド・楽トレ・ハイボルト療法を組み合わせることで、肩こりを根本から改善し、再発しにくい身体へ導きます。

肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！

川崎・川崎大師エリアで身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸整骨院　川崎大師で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市川崎大師のゼロスポ鍼灸整骨院　川崎大師では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

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