「肩こりがつらい…」「首や肩が重くて仕事に集中できない」そんな悩みを抱えていませんか？特にデスクワークが多い方やスマホを長時間使う方にとって、肩こりは身近な不調の一つです。

川崎大師周辺でも、肩こりに悩む方が多く見られます。しかし、いざ治療を考えたときに「病院に行くべきか？それとも整骨院？」と迷うこともあるでしょう。どちらを選ぶべきかは、肩こりの原因によって変わります。

この記事では、肩こりの症状やなりやすいタイプ、姿勢との関係を解説し、ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】での具体的な治療法をご紹介します。川崎大師エリアで肩こりに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

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肩こりの症状とは？こんな人は注意！

肩こりとは、首から肩、背中にかけて筋肉が緊張し、痛みや不快感を感じる状態を指します。症状が悪化すると、頭痛やめまい、腕のしびれなどを引き起こすこともあります。

肩こりになりやすい人の特徴は以下の通りです。

①デスクワークが多い人

長時間のパソコン作業やスマホの使用により、首や肩の筋肉が緊張し続けることで肩こりを引き起こします。特に、画面を覗き込む姿勢が多い人は要注意です。

②猫背や巻き肩の人

姿勢が悪いと、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。猫背や巻き肩の人は、肩こりが慢性化しやすい傾向があります。

③ストレスを抱えている人

ストレスがたまると、自律神経のバランスが乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、肩こりの症状が強くなることがあります。

④運動不足の人

筋肉量が少ないと、姿勢を支える力が弱くなり、肩や首に余計な負担がかかります。適度な運動が不足すると、血流も悪くなり、肩こりが悪化しやすくなります。

⑤冷え性の人

寒さによって血流が悪くなると、筋肉が硬直しやすくなり、肩こりの原因になります。特に冷房の効いた室内に長時間いる人は、肩こりに注意が必要です。

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肩こりになりやすい姿勢とは？

肩こりを引き起こす要因の一つに「悪い姿勢」があります。次のような姿勢をとっている人は、肩こりが慢性化しやすいので注意しましょう。

①前かがみの姿勢（猫背）

デスクワークやスマホの使用時に、首が前に出る姿勢をとると、首や肩に過度な負担がかかります。特に、肩が前に巻き込まれる「巻き肩」の状態になると、肩こりが悪化しやすくなります。

②長時間同じ姿勢を続ける

同じ姿勢を続けると、特定の筋肉に負担がかかり続け、血流が悪くなります。特に座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしている人は、肩こりを感じやすいでしょう。

③姿勢の歪み（左右のバランスが崩れている）

片方の肩ばかりに負担がかかる姿勢（カバンを片側だけにかける、足を組む癖があるなど）は、筋肉のバランスが崩れ、肩こりの原因になります。

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肩こりには病院？整骨院？どっちを選ぶべき？

病院が向いているケース

肩こりが 急激に悪化した場合 や、しびれ・めまい・頭痛 を伴う場合は、一度病院を受診することをおすすめします。病院では、レントゲンやMRIなどの画像診断 を行い、骨や神経の異常がないかを調べてもらえます。

また、病院では痛み止めや湿布、筋弛緩剤の処方を受けることができます。ただし、薬で一時的に症状を抑えることができても、肩こりの根本原因（姿勢の歪みや筋肉の緊張）を改善するわけではない ことを理解しておきましょう。

整骨院が向いているケース

肩こりが 慢性的に続いている場合 や、姿勢の悪さが原因の場合 は、整骨院での施術が効果的です。整骨院では、骨格の歪みを整え、筋肉のバランスを改善する施術 を受けることができます。

特に ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】では、肩こりの根本原因にアプローチする施術を行っています。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】の肩こり治療

①ゼロ整体

筋肉と骨格にアプローチし、関節の可動域を広げることで、負担のない「ゼロの状態」に戻す整体です。肩こりの原因となる姿勢の歪みを改善します。

②トムソンベッド

特殊な可動式のベッドを使い、体に負担をかけずに骨格矯正を行います。特に猫背や巻き肩の改善に効果的です。

③ハイボルト治療

高電圧の電気刺激を使い、筋肉の深部や神経にアプローチ。痛みを素早く軽減し、肩こりの原因を特定する検査にも使用されます。

④楽トレ（EMS）

電気刺激によってインナーマッスルを鍛え、姿勢を支える力を強化。肩こりの再発防止に役立ちます。

⑤鍼灸治療

東洋医学の鍼灸治療で血流を改善し、筋肉の緊張を和らげます。ストレスや自律神経の乱れが原因の肩こりにも有効です。

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まとめ

川崎大師で肩こりに悩んでいる方は、まず原因を見極めることが大切です。急激な痛みやしびれがある場合は病院の受診を検討し、姿勢の歪みや慢性的な肩こりに悩んでいる場合は、ゼロスポ鍼灸・整骨院【川崎大師】での施術がおすすめです。

肩こりを根本から改善し、快適な生活を手に入れましょう！

川崎・川崎大師エリアで身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸整骨院　川崎大師で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市川崎大師のゼロスポ鍼灸整骨院　川崎大師では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

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