こんにちは！ひらま鍼灸・整骨院です。

今回は「平間・鹿島田で繰り返すぎっくり腰の改善方法」についてお話ししたいと思います。ぎっくり腰は突然やってくる痛みの代表格ですが、その痛みが一度だけでなく繰り返し起こると、日常生活にも大きな支障をきたします。そんな繰り返しのぎっくり腰に悩んでいる方に向けて、ひらま鍼灸・整骨院で行っている治療法を詳しくご紹介します。

また、繰り返し発症しないために必要な予防方法についても触れながら、ぎっくり腰の根本的な原因にアプローチする方法をお伝えします。ぎっくり腰を繰り返す理由や、それに対する最適な治療法について学んで、症状の改善と予防を実現しましょう。

ぎっくり腰の症状とは？

ぎっくり腰は、急激に腰に強い痛みが走る症状です。

動けなくなるほどの痛みを伴い、生活に大きな支障をきたします。重いものを持ち上げたときや、急に体をひねった際に発症することが多いですが、実はそれだけが原因ではありません。普段から姿勢が悪い、筋力が不足しているなど、体の使い方や生活習慣に問題があることも、ぎっくり腰を引き起こす原因となります。

特に、平間・鹿島田エリアにお住まいの方々も、忙しい日常の中で体に負担をかけ続けることが多いため、ぎっくり腰に悩まされている方が多いのではないでしょうか。

ぎっくり腰の原因とは？

ぎっくり腰が繰り返し起こる主な原因は、筋肉の柔軟性不足や骨格の歪みが関わっています。まず、筋肉が固くなり、柔軟性を欠くことで急な動作や負担が加わった際に腰部の筋肉が急激に収縮し、痛みを引き起こします。さらに、骨盤や腰椎の歪みが原因となり、腰部に過剰な負担がかかりやすくなるのです。

また、体の歪みが続くと、筋肉のアンバランスが生じてしまい、体が無意識に不自然な姿勢を取ることになります。この不自然な姿勢が、ぎっくり腰を引き起こし、繰り返し発症する原因となります。姿勢や骨格の歪みがあることで、筋肉や関節に負担がかかり、腰にかかるストレスが増え、痛みを繰り返すことになるのです。

ひらま鍼灸・整骨院の治療法

では、どうすれば繰り返すぎっくり腰を改善できるのでしょうか？ ひらま鍼灸・整骨院では、以下のような治療方法を組み合わせることで、根本的な改善を目指しています。

1. ゼロ整体による骨格矯正

ゼロ整体では、まず体の歪みを見極め、骨格を正しい位置に戻す施術を行います。筋肉が引っ張られたり、圧迫されたりすることで痛みが発生している場合が多いため、骨格を整えることで筋肉にかかる負担を軽減します。これにより、再発しにくい姿勢づくりを実現します。

2. 楽トレ（EMS）でインナーマッスル強化

楽トレは、寝ながらインナーマッスルを鍛えることができる最新の治療法です。ぎっくり腰の予防には、インナーマッスル（体の深層にある筋肉）を強化することが非常に重要です。楽トレを使うことで、深層の筋肉を効率よく鍛え、腰への負担を減らし、再発を防ぎます。

3. ハイボルト治療器による筋肉と神経のアプローチ

ハイボルト治療器は、筋肉の深部や神経に直接アプローチする治療器です。高い電圧や立体動態波を使用し、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善します。これにより、痛みを軽減し、関節の動きをスムーズにすることができます。急性のぎっくり腰にも効果があり、早期の回復をサポートします。

4. 鍼灸治療による痛みの緩和と血流改善

鍼灸治療は、東洋医学に基づき、体内の気や血の流れを整えます。痛みが発生している部位に鍼を使うことで、炎症を抑え、筋肉や関節の痛みを和らげる効果があります。また、血流を改善することによって、痛みの原因となっている部位の回復を促進します。

姿勢改善でぎっくり腰予防

繰り返しのぎっくり腰を予防するためには、姿勢改善が不可欠です。悪い姿勢が続くと、筋肉や骨格に無理な負担がかかり、それがぎっくり腰を引き起こす原因となります。ひらま鍼灸・整骨院では、姿勢を正しく保つためのアドバイスやエクササイズを指導しています。

例えば、座っているときに背筋を伸ばし、足を組まないように心がけることが大切です。立っているときも、体重が片方に偏らないように意識し、骨盤を正しい位置に保つことが必要です。日常生活で意識的に姿勢を改善することで、ぎっくり腰の予防に繋がります。

まとめ

繰り返すぎっくり腰は、筋肉や骨格の歪みが原因であることが多く、これらを根本から改善しない限り、何度も痛みが再発する可能性があります。ひらま鍼灸・整骨院では、ゼロ整体、楽トレ、ハイボルト治療器、鍼灸治療など、さまざまな施術法を駆使して、症状を根本から改善し、再発防止に努めています。

また、姿勢を改善することがぎっくり腰の予防につながります。あなたも日常的に姿勢に気をつけることで、ぎっくり腰の発症リスクを大きく減らすことができるでしょう。

もし、平間や鹿島田で繰り返すぎっくり腰にお悩みの方は、ぜひ一度ひらま鍼灸・整骨院にご相談ください。あなたの健康な体づくりをサポートいたします。

平間・鹿島田エリアでお身体の不調にお悩みなら、ひらま鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市の平間・鹿島田エリアのひらま鍼灸・整骨院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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