こんにちは！ひらま鍼灸・整骨院です。

今回は産後のお悩みに多い「骨盤の歪み」や「体型の戻りにくさ」「肩こり・腰痛」といった症状に焦点を当て、「産後骨盤矯正・ストレッチ・セルフケア指導」をテーマにお届けします。
平間・鹿島田エリアにお住まいの方や育児に追われる毎日で体のケアを後回しにしがちなママさんたちに、ぜひ読んでいただきたい内容です。

■産後の骨盤はなぜ歪むのか？

妊娠・出産を経ると、骨盤周辺の靭帯や筋肉が緩み、赤ちゃんが通る産道を確保するため骨盤が大きく開きます。
この状態のまま育児や日常生活に突入すると、骨盤が正しい位置に戻らないまま固定され、姿勢の歪みや体型の崩れ、腰痛、肩こりなどの不調に繋がります。
特に平間や鹿島田エリアでも育児と仕事を両立しているママたちから、こうした産後の悩みの相談が多く寄せられます。

■ひらま鍼灸・整骨院の産後骨盤矯正の特徴

当院では、身体に負担のかからない「産後専用ブロック」を使用して、骨盤の正しい位置を優しく整えます。さらに、東洋医学の考えを取り入れ、血液やリンパの流れを促し、自律神経の乱れにもアプローチすることで、心身両面の回復をサポートします。

また、ゼロ整体という独自技術を使って、骨格・筋肉バランスを整えるだけでなく、インナーマッスルへの電気刺激トレーニング「楽トレ」や、深部筋や関節にアプローチする「ハイボルト治療」も組み合わせることで、より高い効果を実現しています。

■ストレッチの重要性と実践

産後骨盤矯正の効果を高め、再発を防ぐためには、日常生活でのケアも重要です。その中でも「ストレッチ」は、筋肉の緊張を緩和し、姿勢の維持や血流改善、自律神経の安定に大きく寄与します。

当院では、施術の合間に簡単に取り入れられるストレッチをお伝えしています。たとえば、骨盤まわりの大腰筋や殿筋、太ももの内側の内転筋をターゲットとしたストレッチなどを組み合わせることで、骨盤が安定しやすくなり、腰や肩への負担が軽減します。

■セルフケア指導で再発防止へ

施術後に良い状態を維持するには、セルフケアが欠かせません。当院では、日常生活の中で意識してほしい姿勢や歩き方、授乳時の体勢、睡眠中の寝姿勢など、具体的なアドバイスも行っています。

さらに、ストレッチだけでなく、軽い筋トレや呼吸法、インナーマッスルを意識した体幹トレーニングなどもご紹介し、体の内側から整えていく指導も行っています。

■平間・鹿島田エリアで選ばれる理由

ひらま鍼灸・整骨院は、平間駅のすぐ目の前というアクセスの良さに加え、夜20時まで営業しているため、お仕事帰りや家事育児の合間にも通いやすい環境です。

また、国家資格を持ったスタッフがすべての施術を担当し、産後のデリケートな体に配慮した丁寧な対応が喜ばれています。鹿島田からも多くの方が通院されており、安心して通える整骨院として地域のママさんたちから信頼をいただいています。

■まとめ

産後骨盤矯正は、出産後の不調を改善し、より健康な体を手に入れるための大切な第一歩です。平間・鹿島田エリアで産後ケアをお探しの方は、ぜひ一度、ひらま鍼灸・整骨院にご相談ください。

私たちは「産後骨盤矯正」を通して、地域のママさんたちが笑顔で子育てを続けられるよう、全力でサポートいたします！

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

平間・鹿島田エリアでお身体の不調にお悩みなら、ひらま鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市の平間・鹿島田エリアのひらま鍼灸・整骨院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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