こんにちは！

川崎市中原区にあるひらま鍼灸・整骨院です。


今回は、「肩こりがなかなか治らない」「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」「仕事帰りに通える整骨院を探している」といったお悩みを抱える方に向けて、平間エリアで受けられる本格的なストレッチと矯正による肩こり改善の方法をご紹介します！

当院は、平間駅から徒歩1分というアクセスの良さに加え、夜20時まで営業しており、鹿島田エリアにお住まい・お勤めの方にも多くご来院いただいています。

本記事では、「なぜ肩こりが起きるのか？」「整骨院で行う矯正やストレッチの効果とは？」「セルフケアでは限界がある理由」など、専門的な視点を交えながらわかりやすく解説していきます。

肩こりの本当の原因は「姿勢の崩れ」と「インナーマッスルの低下」

デスクワークやスマホの使用が当たり前となった現代、平間や鹿島田にお住まいの方でも、「肩こりが慢性化してつらい」「最近首まで重だるい」というご相談を多くいただきます。

このような症状は、単なる筋肉の疲労だけでなく、

• 猫背などの不良姿勢

• 骨盤や背骨の歪み

• 肩甲骨の可動域の低下

• インナーマッスルの機能不全

など、身体の土台となる構造の崩れが大きく関係しています。

どんなにストレッチをしても、深層の筋肉（インナーマッスル）が弱っていたり、骨格に歪みがあると、またすぐに元のつらい状態に戻ってしまいます。

整骨院のストレッチと矯正で肩こりを根本から改善！

一般的なストレッチやマッサージでは届かない原因へ直接アプローチするため、平間にある当院では「ゼロ整体」と呼ばれる施術法を導入しています。

● ゼロ整体とは？

当院独自の矯正施術で、筋肉の緊張を緩めながら関節の動きや骨格のバランスを調整し、無理のない姿勢＝ゼロの状態へ導く施術です。

骨盤や背骨の歪みを整えることで、肩や首への負担を根本から取り除きます。

● 整骨院で行うストレッチの特徴

ひらま鍼灸・整骨院のストレッチは、表面の筋肉を一時的に伸ばすだけでなく、動作改善を目的としたアクティブストレッチを取り入れています。

可動域の改善と神経の活性化を目的に行うため、施術後には肩が軽くなるだけでなく「動かしやすくなった！」と実感いただけることが多いです。

● ハイボルト療法で痛みを素早く緩和

肩こりによって頭痛や吐き気などの症状を伴う方には、ハイボルト治療器を使用することもあります。

深部の筋肉や神経にアプローチするこの施術は、即効性があり、痛みの根本に働きかけることで短期間での改善が期待できます。

鹿島田・平間エリアの方へ：セルフストレッチの限界

YouTubeやSNSで「肩こりに効くストレッチ」などがよく紹介されていますが、自己流のストレッチだけでは根本的な改善に限界があります。

その理由は以下の通りです

• 骨格の歪みがあると、正しいフォームでストレッチできない

• 深層筋（インナーマッスル）にアプローチできない

• 無意識に痛みをかばった動きになってしまい、逆に負担がかかることも

そのため、当院ではストレッチだけに頼らず、矯正や筋肉の再教育を同時に行うことで、「再発しにくい体づくり」を目指しています。

肩こり対策には「鍛える」ことも大事！？インナーマッスル強化のすすめ

当院では、痛みが和らいだ後も、再発予防のための楽トレ（EMS）トレーニングをおすすめしています。

寝たまま深層の筋肉に電気刺激を加えることで、通常の運動では鍛えにくいインナーマッスルを効果的に強化できます。

これにより、

• 良い姿勢を支えやすくなる

• 肩や首に負担をかけにくくなる

• 自然と疲れにくい身体に近づく

といった効果が期待できます。

施術の流れ：平間駅すぐの整骨院で安心サポート！

初めて整骨院に来る方は「ボキボキされないか心配」「何をされるかわからない」と不安に思う方もいらっしゃるかと思います。

ご安心ください。ひらま鍼灸・整骨院では、以下のような流れで施術を進めていきます。

1. カウンセリングシート記入・問診
   　→肩こりの原因を、生活習慣や姿勢、動作の癖から丁寧に分析。

2. 全身の検査
   　→肩の可動域や筋肉の状態をチェック。骨盤・背骨のバランスも確認します。

3. 施術（ゼロ整体・ストレッチ・ハイボルトなど）
   　→症状に合わせた最適な施術を実施。途中でも身体の変化をチェックしながら進めます。

4. 再検査とアドバイス
   　→施術前後での身体の変化を確認し、日常生活で気をつけるポイントやセルフケア方法もお伝えします。

こんな方におすすめです！

• 平間・鹿島田周辺にお住まいで整骨院をお探しの方

• 長年の肩こりがなかなか改善しない方

• ストレッチをしてもすぐ戻ってしまう方

• 猫背・巻き肩が気になる方

• 姿勢を根本から見直したい方

当院では「今ある痛みの除去」だけでなく、「再発しにくい身体づくり」までをトータルサポートしています。

特に肩こりに悩む平間・鹿島田の皆さまにとって、日常生活の質を上げる施術をご提供しております。

最後に｜平間で本気で肩こりを治したいなら、ぜひ当院へ！

慢性的な肩こりは、身体からの「助けて」のサインです。

何度も繰り返す肩こりに悩まされる前に、ストレッチだけでなく矯正も取り入れた根本治療を選んでみませんか？

平間駅すぐのひらま鍼灸・整骨院では、平日夜20時まで営業しており、お仕事帰りにも通いやすい環境です。

ご予約やお問い合わせはお気軽にどうぞ！

平間・鹿島田エリアでお身体の不調にお悩みなら、ひらま鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市の平間・鹿島田エリアのひらま鍼灸・整骨院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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