最近感じる「腰の重さ」…実は骨盤のゆがみが関係しているかも？

腰の痛みが出る前に出ている「違和感」とは？

「なんとなく腰が重い…」「朝起きると腰がだるい」「立ち上がるときにピキッと違和感がある」

このような小さな不調を感じたことはありませんか？それは、腰痛の“予兆”かもしれません。

多くの方は、強い痛みが出てからようやく整骨院を訪れますが、実はその前に身体からのサインが出ているのです。

違和感や重だるさは、筋肉や関節、そして姿勢バランスが崩れてきていることを知らせてくれる信号です。放置していると、そのバランスの乱れが蓄積し、いずれ本格的な腰痛として現れてきます。

痛みが出る前に行動することが、早期回復の鍵となります。

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骨盤のゆがみが腰痛の引き金になる仕組み

腰痛の原因は多岐にわたりますが、現代人に非常に多いのが「骨盤のゆがみ」によるものです。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ身体の土台であり、ここがずれると背骨や腰椎、股関節、膝など全身に悪影響を与えます。

例えば、デスクワークでの前かがみ姿勢や、子育て中の抱っこによる左右の負担、足を組む癖などが、骨盤のズレを引き起こします。

そのズレを放置すると、周囲の筋肉に過度な緊張が生まれ、結果として「腰が痛い」「朝起きると固まっている」といった症状に発展していくのです。

また、骨盤が歪むと血流や神経の流れにも悪影響を与え、自律神経のバランスを乱すことにもつながります。

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「早めの対応」がなぜ重要なのか？

痛みが出てから治療を始めるのではなく、「違和感の段階で対応する」ことが、症状の重症化を防ぐうえで非常に重要です。

【早期対応のメリット】

• 骨盤のズレや筋肉の緊張が慢性化する前に整えられる

• 治療期間が短くて済む

• 日常生活への支障が少ない

• 腰痛の“再発”リスクを下げられる

• 将来的な姿勢不良や体型崩れを予防できる

仕事や家事・育児に追われている方は、少しの不調が日常のパフォーマンス低下に直結することもあります。

「いつか良くなるだろう」と放置せず、違和感を覚えたら早めに整骨院で専門的な評価・施術を受けることが、結果的に生活の質（QOL）を高める近道です。

腰痛についてはこちらでも説明しております

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ひらま鍼灸・整骨院の腰痛＆骨盤矯正アプローチ

腰痛や骨盤のゆがみは、日常生活に支障をきたすだけでなく、将来的な慢性症状や姿勢の悪化にもつながるため、早期の専門的ケアが重要です。

ここでは、ひらま鍼灸・整骨院で行っている主な施術を具体的にご紹介します。

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ゼロ整体｜骨盤を正しい位置に整え、全身の負担を軽減

「ゼロ整体」とは、体にとって最も負担の少ない“ゼロポジション（中立位）”を取り戻すためのオリジナル整体法です。

現代人の多くは、スマホ操作やパソコン作業、子育てや家事などで前かがみになりがちです。その結果、骨盤が前傾・後傾したり、左右にズレたりして全身のバランスが崩れます。

ゼロ整体では、骨盤の前後左右のゆがみをソフトな手技で調整し、背骨・肩・首・足まで全体をニュートラルな位置へと導きます。

特に腰痛を抱える方には、骨盤まわりの歪みが原因となって筋肉や神経に余分な負担がかかっているケースが多く、ゼロ整体によって根本的な原因にアプローチできます。

施術はボキボキしないソフトな手技なので、整体が初めての方や女性・ご高齢の方にも安心して受けていただけます。

ゼロ整体についてはこちらでも詳しくお伝えしています

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ハイボルト｜痛みの原因を特定し、神経へ直接アプローチ

「ハイボルト療法」は、高電圧の電気刺激を用いた施術で、痛みの原因を正確に特定する検査としても、施術としても使用できる非常に優れた治療法です。

この施術の最大の特徴は、深部の筋肉や神経にまで電気刺激が届くため、表面的なコリではなく、症状の根本原因に対してアプローチできる点です。

中枢神経に刺激を流すことで、どこが痛みの根本になっているかを判断することも可能です。

「なんとなく腰が痛いけど、どこが悪いのかわからない」という方でも、ハイボルトを使用すれば、原因となっている筋肉や神経をピンポイントで特定できます。

また、神経に直接アプローチできるため、痛みを一時的に抑える効果も期待できます。

施術後すぐに「腰が軽くなった！」「動きやすくなった！」と実感される方も多く、即効性の高さも魅力です。

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楽トレ｜骨盤を支えるインナーマッスルを寝たまま鍛える

「楽トレ」は、複合高周波（EMS）を使った最新のトレーニング機器で、インナーマッスル（深層筋）を寝たまま鍛えられる施術です。

インナーマッスルは、体幹や骨盤を支える大切な筋肉群であり、ここが弱くなると姿勢が崩れやすくなり、骨盤が再び歪みやすくなってしまいます。

通常の筋トレではなかなか鍛えにくい部分も、楽トレなら寝た状態で30分ほどの施術で約9,000回分の筋収縮運動に相当するトレーニングが可能です。

ゼロ整体で整えた骨盤を、そのままの状態で維持しやすくするために、楽トレとの併用は非常に効果的です。

「運動が苦手」「筋トレは続かない」という方にとって、理想的な腰痛予防法と言えます。

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鍼灸｜血流改善と深部の筋緊張をやわらげて回復力を高める

「鍼灸（しんきゅう）」は、東洋医学に基づいた伝統的な施術で、ツボや筋肉の深部に直接アプローチすることができます。

腰痛の中には、筋肉の深層にしつこいコリがあるタイプや、自律神経の乱れから血行不良が起こり、結果として痛みが出ているケースも少なくありません。

鍼によって体の奥深くにある筋肉の緊張をピンポイントで緩め、灸による温熱効果で血流を改善し、神経の興奮を鎮めていきます。

慢性的な腰痛だけでなく、冷え性・倦怠感・睡眠の質の低下など、体質面にも影響を与えるような症状に対して、身体の内側から回復力を引き出すサポートができます。

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これらの施術はすべて、単独でも効果が期待できますが、組み合わせて行うことでより高い相乗効果が得られます。

腰痛の原因や生活習慣、体の状態は人によって異なります。ひらま鍼灸・整骨院では、丁寧なカウンセリングと検査を通じて、あなたに最適な施術プランをご提案いたします。

「どの施術が自分に合っているか分からない…」という方も、まずはお気軽にご相談ください。

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腰痛・骨盤矯正に関するよくある質問

Q1. 腰痛と骨盤のゆがみって本当に関係あるの？

→ はい、大きく関係しています。

骨盤は体の土台となる部分であり、ここがゆがむと背骨や筋肉のバランスが崩れ、結果として腰に負担が集中します。骨盤を整えることで、腰痛の根本原因を解消しやすくなります。

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Q2. 整骨院の施術って痛くないですか？

→ ご安心ください。当院の施術はボキボキしないソフトな手技が中心です。

ゼロ整体は身体への負担が少ない施術で、初めての方や高齢の方、女性でも安心して受けられます。

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Q3. 骨盤矯正だけで腰痛はよくなりますか？

→ 骨盤矯正は非常に重要ですが、それだけで完全に改善するとは限りません。

当院では、ハイボルトで原因を特定し、楽トレでインナーマッスルを鍛え、鍼灸で体質改善も図るなど、複合的なアプローチを行います。総合的にケアすることで、より高い改善効果が期待できます。

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Q4. どれくらい通えば良くなりますか？

→ 症状の程度や生活習慣によりますが、軽度の症状であれば1～2週間で改善を感じる方も多くいらっしゃいます。

根本改善や予防を目指す場合は、一定期間の継続施術がおすすめです。初回時に最適なプランをご案内いたします。

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Q5. 自分でできる腰痛予防やケアはありますか？

→ はい。自宅でできる簡単なストレッチや姿勢改善のアドバイスも行っております。

また、楽トレで鍛えた筋肉を日常でも活かせるよう、セルフケアの方法をわかりやすくお伝えします。

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アクセス情報｜ひらま鍼灸・整骨院

● 住所：神奈川県川崎市中原区田尻町21 飯田ビル1F

● アクセス：JR南武線「平間駅」から徒歩1分

駅からすぐの立地で、通勤・通学や買い物のついでにも通いやすい場所にあります。

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● 営業時間：

• 9:00〜12:30／15:00〜20:00

● 定休日：なし（年中無休）

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● 予約方法：

お電話またはオンラインから簡単にご予約いただけます。

当日のご予約や、急な症状にもできる限り対応いたします。

詳しいアクセスはこちらから

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まとめ｜腰の違和感は早めのケアが決め手です！

「まだ我慢できるから…」と症状を放置していませんか？

腰痛は放っておくと慢性化したり、姿勢のゆがみがさらに悪化することもあります。

ひらま鍼灸・整骨院では、腰痛の根本原因を見つけ、あなたに合った施術で根本改善を目指します。

✅骨盤のゆがみが気になる方

✅朝、腰がだるくて動き出しにくい方

✅何度も腰痛を繰り返している方

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

「今ならまだ間に合う」

そう感じた今こそ、身体のメンテナンスを始めるベストタイミングです。

当院の詳しい情報はこちらからどうぞ

平間・鹿島田エリアでお身体の不調にお悩みなら、ひらま鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

川崎市の平間・鹿島田エリアのひらま鍼灸・整骨院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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