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夏バテと自律神経【川崎区鍼灸整骨院365川崎大師】

夏バテと自律神経【川崎区鍼灸整骨院365川崎大師】

こんにちは!
川崎区 鍼灸整骨院365川崎大師です!
 
 
暑い日が続き何となく身体がだるい
 
食欲が低下してきた」という方も多いのではないでしょうか?
 
いわゆる夏バテと言われる症状ですが、実は自律神経の疲れが
 
きく関係しています。
 
自律神経は体温調節をはじめ、身体の生命維持活動に欠かせません。
 
夏に自律神経が疲れてしまう原因として、室内と室外の温度差があり
 
ます。暑い室外と冷房の効いた室内の温度差が激しく体温調節のため
 
自律神経が疲弊してしまうのです。
 
また、夏の強烈な紫外線も自律神経を疲れさせる原因の1つです。
 
強い紫外線を受けると目の中で炎症反応が起き、身体が一種の戦闘態
 
勢になります。すると交感神経が刺激され自律神経の疲れに繋がるの
 
です。
 
室内でも紫外線の影響を受けるので注意が必要です。
 
 
 
自宅でできる夏バテ対策として
ぬるめ(38~40℃)のお風呂に浸かる
就寝中も快適な室温をキープ
デスクワーク中もこまめに歩いて血流アップ
朝日を浴び朝食をしっかり摂る
 
などがあります。
 
また、当院では自律神経に効果的な鍼灸治療も行っておりますのでい
 
つでもお気軽にご相談ください
 
元気な身体で暑い夏を乗り切りましょう!!
 

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 【鍼灸整骨院365川崎大師】

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