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インナーマッスル【川崎区鍼灸整骨院365川崎大師】｜川崎区ゼロスポ鍼灸・整骨院365
皆様こんにちは！
川崎区鍼灸整骨院365川崎大師
皆さん…日常生活やお仕事中の姿勢、悪くないですか？
しかし、いい姿勢を意識しても、すぐに元の姿勢に戻ってしまいますよね
それは表層筋(アウターマッスル)で姿勢を保持しているからです！
筋肉は表面のアウターマッスルと深部のインナーマッスルがあります
アウターマッスルの特徴は
・随意筋(自分の意志で動かせる筋肉)
・白筋繊維
・瞬発力がある
・持久力に欠ける
・鍛えやすい
インナーマッスルの特徴は
・不随意筋(自分の意志では動かせない筋肉)
・赤筋繊維
・持久力がある
・瞬発力に欠ける
・鍛えにくい
つまり、姿勢をよくしよう！と、姿勢を保持しているときは、
アウターマッスルで姿勢を保持しています。
そのため、疲れてきたりほかのことに集中すると、元の姿勢に戻ってしまいます
ですので、姿勢をインナーマッスルで支えることができないと保持は難しいです
当整骨院では、骨格矯正はもちろん！姿勢をご自身のインナーマッ
スルで、支えられるように、インナーマッスルのトレーニングもできます！！
まずは、今どれぐらいインナーマッスルが使えているのか検査をすることができます！！
姿勢を良くしたい方や慢性症状が気になる方はお気軽にご相談ください。
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【鍼灸整骨院365川崎大師】
〒210-0813
神奈川県川崎市川崎区昭和1-4-9
TEL044-287-4677
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