こんにちは！
川崎市川崎区鍼灸整骨院365川崎大師です！

夏に比べ気温も下がり、肌寒くなってきました。
寒さで外に行きたくないと思うことがあるかもしれません！

外に出ずに家の中にいると歩く数も減ります。

歩く数が減ると身体にどのような悪影響があるかご存知でしょうか？

①運動不足により、筋肉を使う回数が減り筋肉量が減少します。

②筋肉量が減少することにより姿勢が悪くなります。

③悪い姿勢になると腰痛や胃や腸が圧迫され不調を起こしたりします。

そのほかにも身体にさまざまな悪影響を起こします。

これらの悪影響を及ぼす原因は歪みやインナーマッスルという筋肉の低下よるものです。
そもそもインナーマッスルとは何かご存知でしょうか？

インナーマッスルとは…
①骨格を保持するための筋肉

②意思では動かない筋肉

③持久力がパワーはない

④関節を正しい位置に安定させたり、身体の動きをサポートしたりするなど、

様々な働きがあります。

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