腱鞘炎は、腱を包む鞘（さや）である「腱鞘」という部分の炎症です。特に外来で最も頻繁にみられる代表的な腱鞘炎に、手首が痛くなる「狭窄性腱鞘炎（ドケルバン病)」と、手の指が痛くなる「ばね指(弾発指)」の２つが挙げられます。腱鞘炎は、近年スマートフォン(スマホ)をはじめ、パソコン(PC)、ゲームの長時間利用で発症する人も増えている現代病の一つとも言えるでしょう。

放置して症状が進行すると、痛みが強くなったり関節が固まって伸びなくなったりすることもあるため、手首や指に違和感や軽い痛みがあるくらいだからと放っておかずに、早めに治療することをお勧めします。

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狭窄性腱鞘炎(ドケルバン病)とは、親指と手首をつないでいる(親指を大きく広げると、手首に出る)2本の腱「短母指伸筋腱」・「長母指外転筋腱」と、この2本の「腱」が通る2cm程度のトンネル状の「腱鞘」が炎症を起こし、手首に痛みを生じさせる「腱鞘炎」のことです。

手の親指に負荷をかけすぎると、親指を伸ばす働きをする「(短母指伸筋)腱」と広げる働きをする「(長母指外転筋)腱」と、この2つの腱を包むトンネル状の「腱鞘」とが擦れて炎症を起こし、２つの腱は腫れて太く、腱鞘は腫れて厚くなっていきます。そうなると、腱が腱鞘の中を移動するたびに、腱と腱鞘が擦れて、手首に痛みを生じさせます。これが狭窄性腱鞘炎(ドケルバン病)のメカニズムになります。

1. ・手の親指を動かしたり広げたりすると、親指側の手首が痛くなる
2. ・手首の親指側が腫れて痛みが出るR
3. ・物をつかんで動かすと、手首の親指側が痛む
4. ・症状が悪化すると、手に力が入らなくなる

ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)は、主に女性に多い疾患と言われています。ホルモン環境の大幅な変化の影響と考えられ、年齢別でみると、発症のピークが2回あると言われています。

妊娠・出産期の女性は、「プロゲステロン」という、妊娠の維持に必要なホルモンが通常期よりも多く分泌されます。一方「エストロゲン」は減少し、通常とホルモン環境が大きく変化します。このプロゲステロンには、2つの腱を包んでいる腱鞘を収縮させるという作用も持っていることから、腱の滑りを悪くする原因の一つと考えられています。

更年期の女性は、卵胞ホルモンとも呼ばれる「エストロゲン」が、閉経に伴い急激に減少していきます。エストロゲンは、女性らしい体つきを作る働きや、髪や肌の潤いを保つ働きだけでなく、腱や関節を柔軟に保つという作用を持っているため、減少することで腱や腱鞘が炎症を起こす原因になりやすいと考えられています。

1. ・スマホを片手で操作する方(別名、「スマホ腱鞘炎」)
2. ・パソコン(キーボードやマウス)を長時間使用される方
3. ・ゲーム(コントローラー)で、親指を酷使される方
4. ・料理人・美容師など手や手首を酷使される職業の方
5. ・ピアノなどで指を酷使する楽器演奏者
6. ・テニスやゴルフなど手を使うスポーツを行う方

など、手の親指や手首を酷使している人は、「腱」と「腱鞘」に大きな負荷がかかり、炎症が起こりやすく、「ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)」発症の原因になりやすいと考えられています。 近年増加している、スマホ(スマートフォン)の使い過ぎによる腱鞘炎のことを、別名「スマホ腱鞘炎」と言います。

このように多くの腱と腱鞘がある為手首や手指の腱鞘炎が多くなります。

対策としてはまず炎症がある場合はアイシングを行い、炎症を起こす物質を流すためにマッサージやストレッチを行い血流を良くすることが有効的です。

当院ではゼロ整体のメニューを使い筋肉を緩め血流を良くしたり、骨格矯正を行い手先などの負担を減らしていくような施術を行います。

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