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スタッフブログ

野球肩の痛みでお悩みの方へ!【東門前鍼灸整骨院365川崎大師】

野球肩の痛みでお悩みの方へ!【東門前鍼灸整骨院365川崎大師】

みなさんこんにちは😃

東門前 鍼灸整骨院365川崎大師です!

今回は野球肩についてお話ししていきます!

 

野球肩(肩のスポーツ障害)

野球肩とは?

野球の投球動作の他、テニス・バレーボールのサーブ・スマッシュ等、腕を大きく振る動作を繰り返すスポーツで生じる肩の痛みです。関節包や肩関節に付着する腱や筋あるいは骨の損傷によるもので、損傷の部位によって、肩の前方、または後方、時には上腕が痛みます。



野球肩の原因

単純に過度な投球動作が原因となることが多いですが、体幹や股関節の柔軟性不足、肩や肩甲骨周囲の筋力不足、不適切な動作フォームなど、様々な体の要因も絡んでいます

野球肩の種類

一言に野球肩と言っても、その原因や損傷は多岐に渡ります。ここでは主要な頻度の高い野球肩をご紹介します。

1.インピンジメント症候群

野球肩の原因の中でも多いのがインピンジメント症候群です。肩を使うたびに、肩峰靱帯上腕骨頭衝突することにより、腱板※がはさまれ、肩峰下滑液包炎症を起こし、肩が痛みます。
※腱板損傷の項参照

インピンジメント症候群

野球の投球動作の他、ラケット競技など、腕を上に振り上げる動作を繰り返すスポーツでも発症します。

症状

肩を上げていくとき、ある角度(70〜120°あたり)で痛みや引っかかりを感じ、それ以上肩を挙上できなくなリます。このような症状がインピンジメント症候群の特徴になります。

2.腱板損傷

腱板とは、肩の中にある棘上筋棘下筋小円筋肩甲下筋という4つの筋肉の腱の複合体を言います。スポーツでこの部位を負傷することは多く、腱板損傷とは、肩にある上腕骨頭に付着している腱が骨頭から剥がれたり、破れたりする損傷のことを言います。

腱板損傷

投球動作の他、ラケット競技、あるいは転倒した際に肩から落ちるなどの外傷が、その原因として挙げられます。

症状

痛みで腕が挙がらない。夜、痛みで目が覚める。腕を下ろす時にも痛みが走る。痛くなったほうの肩を下にして寝られないなどの症状が現れます。

3.リトルリーグショルダー(上腕骨骨端線離開)

成長期の投球障害で、投球時投球後肩の痛みを訴えます。子どもの骨の端の方には骨を形成する細胞が密集する成長線という軟骨(成長軟骨)がありますが、骨に比べて強度が弱く、過度の投球による負荷で損傷し、上腕骨の肩の部分の成長軟骨(骨端線)離開(骨端線離開)が起こって痛みが表れるスポーツ障害です。放置しておくと痛むだけでなく成長障害にも繋がる可能性もあります。

リトルリーグショルダー(上腕骨骨端線離開)

投球動作の他、ラケット競技、あるいは転倒した際に肩から落ちるなどの外傷が、その原因として挙げられます。

症状

投球時に痛み、投球後に痛み、肩をねじると痛みが出ます。

4.ルーズショルダー(動揺肩、動揺性肩関節症)

一般人の範囲以上に肩関節が動いてしまう方に多いスポーツ障害です。肩関節の安定化に関わっている上腕骨肩甲骨の間にある靭帯関節包先天的に緩い状態にあります。こういう人が肩を使いすぎると、周囲の組織を損傷し症状が現われてきます。
バレーボールのスパイクやサーブ、テニスのサーブやスマッシュ、槍投げなどでも生じます。

症状

肩を使った時に痛みます。肩の不安定感・脱力感をともなうこともあります。また、投球時のフォロースルーの際に、肩が抜けるように感じることもあります。

5.肩甲上神経損傷(けんこうじょうしんけいそんしょう)

棘下筋を支配している肩甲上神経が、投球のフォロースルーのような動作のときに引っ張られたり、圧迫されたりして損傷をおこしたものです。

肩甲上神経損傷

野球の投球の他、テニスのサーブやスマッシュ、バレーボールのスパイクなどでも起こります。

症状

肩の痛みが肩の後ろ外側に放散します。肩甲骨の山が目立つようになります。肩全体に疲労感があります。

治療法

東門前 鍼灸整骨院365川崎大師では、患者様の症状、姿勢バランス、筋肉の付き方などを細かい問診や触診で正確に確認します。

その上で、患者様に合った最適な方法をご提案しております。

野球肘・野球肩の場合は肘や肩に負担をかけてしまう原因として、まだ体幹が弱くて筋肉も柔軟性が足りないので、肩周り、肘周り、軟骨、靭帯、腱などに過剰な負荷が掛かっている為です。

そこで当院では、固まった筋肉や関節や骨格、それに骨盤までを当院独自のゼロ整体、トムソンベットを行い正常に整えることで、根本治療を行なっております。

治療を行うことで体幹がしっかりします。そうすると筋肉の付き方が良くなって骨格をしっかり支えてくれるようになります。その結果、これまでの肘や肩に掛かっていた無駄な負担が解消していきます。

肩や肘の痛みだからと言って放置はせず、できるだけ早期に東門前 鍼灸整骨院365川崎大師までお気軽にご来院ください。

 

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