みなさんこんにちは😃

東門前鍼灸整骨院365川崎大師です！

産後、こんな症状に心当たりはありませんか？

• 太りやすくなり、痩せづらくなった
• 疲れやすく、身体が辛い。肌が荒れやすくなった
• 腰痛、肩こりが以前よりもひどくなってきた
• 冷え、むくみがとれにくくなっている
• 尿漏れがある
• 月経痛、月経不順

産後でこのような悩みはありませんか？

産後は身体に大きな負担がかかりやすいので上記の症状が出てしまう場合があります。

鍼灸整骨院365川崎大師ではこのような産後の悩みを解決するために、産後骨盤矯正の治療も行っています。

今回は産後骨盤矯正のメリットや治療方法をお伝えしていきます。

産後の身体ってどんな状態なの？

お母さんは出産に向けて、「リラキシン」という靭帯や関節を緩めるホルモンを分泌します。

このホルモンの作用で、出産の為に伸びた靭帯が緩んだまま、開いた骨盤が閉じないことにより、身体に歪みが生じやすくなっています。

出産後のお母さんは、育児ではお子さんを抱っこしたり、家事をしたり大忙し。

辛いまま放置する方もいらっしゃいます。

すると、ホルモンの分泌が終わる頃、骨盤が歪んで開いた状態のまま固定されてしまい、産後不調が慢性化したり、下半身太りのズボンが履けない体型へと変化することがあります。

骨盤が歪むとどんな不調がでるの？

歪んだり、開いて締められなかった骨盤の上に肉がついてぽっこりお腹になったり、骨盤の歪みは、全身の歪みとなります。

すると、骨股関節の痛み、恥骨痛、尿漏れ、脚の付け根の痛み、Ｏ脚、腰痛、肩こりになられる方がおられます。

また、産後の腹筋の減少で、内臓下垂を起こし自律神経系の不調を患う方や、ホルモンバランスの崩れから腱鞘炎になる方もおられます。

妊娠により骨盤は歪んだり、前傾になる

お母さんは妊娠に伴い、骨盤が前傾になってしまいます。

すると、太ももで体を支えて歩いてしまい、本来使うはずのお尻の筋肉が使われません。

すると、お尻が衰退して下がりペタッとなってしまい、逆に太ももには肉が付く体型へと変化してしまうことが多いです。これが、産後によくある下半身太りの正体です。

また、歪んだ身体はさまざまな不調を生んでしまいます。

産後、前傾になった骨盤を、しっかり整った状態に戻してあげることが大切です。

産後骨盤矯正の効果とは？

産後骨盤矯正をすることで骨盤を元の位置に戻すことができます。

骨盤が正しい位置に戻ると、骨盤がずれていたことによる痛みが改善したり、内蔵も正常な位置で機能することから便秘や胃痛の改善、身体が疲れにくくなる効果があり、メリットしかありません。

また、骨盤が正常な可動範囲で動くことで、姿勢が良くなり、骨盤周りの筋肉の血行が良くなるため、基礎代謝が上がり、痩せやすい体になります。そして姿勢が良くなることで悩まされていた腰痛や肩こりなどの改善にもつながります。

産後という身体の大きな変化の時期を上手に利用することで、女性は体を整え、体質を改善して、産前よりも健康に、より美しくなれる効果があります。

産後骨盤矯正とインナーマッスルトレーニングを組み合わせることでより効果は高まることができます。

是非一度ご相談下さい。

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